Удаление аденоидов у детей в нижнем

Постоянно заложенный нос, головные боли и плохой сон… Порой мы до последнего не обращаем внимания на неприятные симптомы, думая, что это затянувшаяся простуда и что скоро все пройдет само. Но лучше не становится, и когда мы, наконец, попадаем на прием к врачу, то слышим короткое неутешительное заключение: «Аденоиды». Что же представляет собой это заболевание, чем оно опасно и каким образом можно избавиться от аденоидов?

— Аденоиды, или носоглоточная миндалина, — это лимфоидная ткань, выполняющая защитную функцию, — комментирует врач одной из районных поликлиник Нижнего Новгорода, отоларинголог с 25-летним стажем Евгения Усова. — Она относится к одной из защитных систем организма, задача которой — не допустить попадания инфекций в дыхательные пути и органы слуха. Но когда эта ткань начинает разрастаться, то она сама становится очагом размножения бактерий и вирусов. Поэтому человек часто и подолгу болеет простудными заболеваниями, отитами. Подобные патологии характерны для детей от 3 до 14 лет — после этого обычно происходит атрофия лимфоидной ткани, и миндалины либо исчезают, либо значительно уменьшаются в размерах. Но ошибочно полагать, что аденоиды — заболевание лишь детей и подростков. Нередки случаи, когда с проблемами аденоидов сталкиваются и взрослые. Как правило, в группе риска оказываются люди, которые раньше уже имели проблемы с миндалинами. И даже если аденоиды были удалены, то повторное разрастание лимфоидной ткани, увы, не исключено. Кроме того, увеличивают риск развития патологии частые насморки, риниты, гаймориты, аллергические реакции…

Как уже говорилось, симптомы, сопровождающие аденоиды, отнюдь не из приятных. Невозможность полноценно дышать, ночной храп, снижение слуха — все это существенно влияет на качество жизни. И если вовремя не принять меры, то ситуация будет только ухудшаться.

— Выделяют три степени развития аденоидов, — поясняет Евгения Усова. — При патологии первой степени носовое дыхание нарушается только ночью, при горизонтальном положении, днем же человек дышит вполне свободно. Вторая степень характеризуется круглосуточно затрудненным дыханием. А при осложнениях третьей степени носовое дыхание отключается полностью, больной постоянно дышит только ртом, что очень опасно, так как может привести к хроническому ларингиту, пневмонии, тонзиллиту. Резко ухудшается слух, возникают частые отиты — воспаления уха. Кроме того, из-за отсутствия носового дыхания наблюдается недостаточное содержание кислорода в крови, что приводит к головным болям, общей слабости, нарушению концентрации внимания и памяти. Нужно ли говорить, что лечение аденоидов просто необходимо, и чем скорее, тем лучше.

Итак, диагноз «аденоиды» поставлен. Что делать дальше, неужели единственный метод избавления от них — это операция?

— Решение о способе лечения аденоидов принимается вашим лечащим ЛОР-врачом, исходя из медицинских показаний, — комментирует Евгения Федоровна. — Но операция нужна не всегда и не всем. При аденоидах первой степени хорошие результаты может дать и консервативная терапия — закапывание в нос и прием внутрь препаратов, рекомендованных доктором. Но при аденоидах 2-й и 3-й степени и при отсутствии эффекта от медикаментозного лечения оптимальным решением все же является аденотомия (удаление аденоидов).

Операция по удалению аденоидов в Нижнем Новгороде проводится под местным либо под общим наркозом, занимает менее 10 минут и является на сегодняшний день одной из самых малотравматичных. Обычно она хорошо переносится и детьми, и взрослыми. Но есть и ряд противопоказаний — это возраст до двух лет, вирусные заболевания в период обострения, онкопатология, наличие тяжелой анемии. Также нельзя удалять аденоиды в течение месяца после каких-либо профилактических прививок. Осложнения после аденотомии встречаются довольно редко: к ним можно отнести непрекращающееся кровотечение, случающееся, если аденоидная ткань удалена не полностью, и развитие некоторых заболеваний в результате занесения инфекции. Но если операция проведена правильно, то таких явлений не возникает. Небольшое повышение температуры и незначительная боль при глотании после процедуры — это нормально.

Также помимо классической хиругической аденотомии сейчас довольно широко используется лазерный метод удаления аденоидов или метод криодеструкции (воздействие жидким азотом).

Аденотомия проводится только в условиях стационара. Делают ее во многих больницах города. Но лучше выбирать клинику с современным оборудованием и опытным квалифицированным медперсоналом. Очень важно, чтобы аденоидная ткань была удалена полностью, без остатка — только в этом случае можно избежать рецидивов в дальнейшем. Перед операцией необходимо сдать следующие анализы: общий анализ крови и мочи, на определение группы крови и резус-фактора, на ВИЧ и гепатит, свертываемость крови, на сахар, кал на яйца паразитов, ЭКГ и др. После удаления аденоидов пациент, как правило, в течение суток находится под наблюдением врача, а после, при отсутствии осложнений, возвращается к обычному образу жизни. Чтобы организм быстрее восстановился, нужно соблюдать рекомендации врача — избегать физических нагрузок, придерживаться определенной диеты, принимать назначенные лекарства и витаминные комплексы.

Если решение об операции принято, нужно обратиться в поликлинику по месту жительства: при наличии полиса медицинского страхования отоларинголог выпишет вам направление в специализированный стационар. Чтобы ускорить процесс и не простаивать в очередях, вы можете записаться на аденотомию в коммерческую клинику. Но даже в этом случае сначала необходима консультация ЛОР-врача.

Где в Нижнем Новгороде удалить аденоиды взрослым и детям: адреса и цены

«Академия V.I.P»

Ул. Студеная, 57; тел.: 270-00-00, 439-77-77

Консультация отоларинголога — 2000 руб.

Хирургическая аденотомия — от 18 000 руб. (наркоз и стационар оплачиваются отдельно)

Медицинский центр «Тонус Премиум»

Ул. Б. Покровская, 62; тел. 411-13-13

Консультация отоларинголога — 1100 руб.

Хирургическая аденотомия — от 15 000 руб. (наркоз и стационар оплачиваются отдельно)

Приволжский окружной медицинский центр

Ул. Маршала Воронова, 20-а; тел.: 428-81-28, 421-83-37

Консультация отоларинголога — 800 руб.

Хирургическая аденотомия — 25 000 руб. (в стоимость входит пребывание в стационаре, наркоз, анализы)

Клиника «Александрия»

Ул. Ошарская, 65, к. 1; тел. 280-99-01

Консультация отоларинголога — 1000 руб.

Хирургическая аденотомия — 17 760 руб. (в стоимость входит пребывание в стационаре и наркоз)

Клиника «Тонус Кроха» (аденотомия проводится детям не старше 16 лет)

Ул. Ванеева, 4; тел. 411-11-55; ул. Коминтерна, 139; тел. 411-11-77

Консультация отоларинголога — 1100 руб.

Хирургическая аденотомия — от 15 000 руб. (наркоз и стационар оплачиваются отдельно)

Медицинский центр «Соло»

Ул. Исполкома, 6; тел.: 411-18-46, 223-76-00

Консультация отоларинголога — 900 руб.

Криодеструкция аденоидов — 1500 руб.

Клиника «Алтея»

Ул. Долгополова, 17/38; тел. 246-64-04

Консультация отоларинголога — 750 руб.

Криодеструкция аденоидов — 1500 руб.

«Медкрионика»

Ул. Б. Печерская, 26; тел.: 423-87-88, 434-34-64

Консультация отоларинголога — 750 руб.

Криодеструкция аденоидов — 1800 руб.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ðÒÅÄÓÔÏÉÔ ÏÐÅÒÁÃÉÑ × äÅÔÓËÏÊ ïÂÌÁÓÔÎÏÊ ÂÏÌØÎÉÃÅ . òÅÂÅÎËÕ 3Ç.10 ÍÅÓ. ëÔÏ ÄÅÌÁÌ , ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ ËÁË ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÏÐÅÒÁÃÉÑ ?
ëÔÏ ÐÅÒÅÎÅÓ , ËÁËÉÅ ÐÏÔÏÍ ÂÙ×ÁÀÔ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑ , ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ? ëÁË ÂÙÓÔÒÏ ×ÙÐÉÓÙ×ÁÀÔ ? îÁÍ ÓËÁÚÁÌÉ ÄÏ 7 ÄÎÅÊ ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÁ.
ïÞÅÎØ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ.

úÄÅÓØ ÂÙÌÏ ÍÎÏÇÏ ÔÅÍ ÐÏ ÁÄÅÎÏÉÄÁÍ, ÐÏÉÓËÏÍ ÎÁÊÄÉÔÅ.
á ÐÏÞÅÍÕ äïâ, Á ÎÅ 1 ÇÏÒÏÄÓËÁÑ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ?
áÄÅÎÏÉÄÙ ËÁËÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ Õ ×ÁÓ?

2-3 ÓÔÅÐÅÎØ . ðÒÏÓÔÏ ÔÁÍ ÎÁÂÌÀÄÁÌÉÓØ Õ ìïòÁ ×ÏÔ É ×ÓÔÁÌÉ ÔÕÄÁ × ÏÞÅÒÅÄØ.
äÁ ÐÏÞÉÔÁÌÁ ÕÖÅ .

ìïò ÎÁÓÔÁÉ×ÁÅÔ ÎÁ ÕÄÁÌÅÎÉÉ?

îÕ ËÁË ÎÁÓÔÁÉ×ÁÅÔ , ÍÙ ÕÖÅ ÓÁÍÉ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÅÍ , ÒÅÂÅÎÏË ÚÁÄÙÈÁÅÔÓÑ , ÈÒÁÐÉÔ, ËÁÖÄÏÅ ïò÷é ÏÓÌÏÖÎÑÅÔÓÑ , ÂÏÌÅÅÔ ÞÁÓÔÏ É ÐÏÄÏÌÇÕ .
÷ÓÅ ÔÅÒÁÐÉÉ ÕÖÅ ÉÓÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ , ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÀ , ÎÁÚÏÎÅËÓÙ É ÐÒÏÞ., ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ .

ôÏÇÄÁ ÄÁ, ÔÕÔ ÕÖÅ ÍÁÌÏ ÎÁÄÅÖÄÙ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÐÅÒÅÒÁÓÔÅÔ.
îÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ. ÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!

ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÑ ÎÉËÏÇÄÁ É ÎÉËÏÍÕ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÁ. ×ÓÅ È×ÁÌÅÂÎÙÅ ÏÔÚÙ×Ù ÐÏ ÎÅÊ ÓÐÉÓÙ×ÁÀÔÓÑ ÎÁ ÜÆÆÅËÔ ÐÌÁÃÅÂÏ

õÄÁÌÉÌÉ ! ÷ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ ÈÏÒÏÛÏ .
îÁÐÉÛÕ ËÒÁÔËÏ , ÅÓÌÉ ËÔÏ ÔÏ ÂÕÄÅÔ ÉÓËÁÔØ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ .
ðÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÏÆÏÒÍÌÑÀÔ , ÏÓÍÁÔÒÉ×ÁÀÔ . îÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ Ó 3 ÎÏÞÉ ÎÅ ÐÉÔØ É ÎÅ ÅÓÔØ . ó ÍÁÍÏÊ ÏÔ×ÏÄÑÔ ÄÏ Ä×ÅÒÅÊ ÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÏÊ , ÐÏÔÏÍ ÍÅÄ.ÓÅÓÔÒÁ ÂÅÒÅÔ ÒÅÂÅÎËÁ ÚÁ ÒÕÞËÕ É ÇÏ×ÏÒÉÔ , ÞÔÏ ÐÏÊÄÕÔ ÄÙÛÁÔØ ÍÁÓËÏÊ . íÁÍÁ ÖÄÅÔ × ËÏÒÉÄÏÒÅ . ÷ÓÅ ÄÌÉÔÓÑ 40 ÍÉÎÕÔ . òÅÂÅÎËÁ ×Ù×ÏÚÑÔ ÕÖÅ ÐÒÏÓÎÕ×ÛÅÇÏÓÑ. îÁ ËÁÔÁÌËÅ ÄÏ ÐÁÌÁÔÙ , ÔÁÍ ÐÅÒÅËÌÁÄÙ×ÁÀÔ ÎÁ ËÒÏ×ÁÔØ .
ðÏÓÌÅ ÎÁÒËÏÚÁ 2 ÞÁÓÁ ÎÅÌØÚÑ ÐÉÔØ, ÅÓÔØ ÔÏÌØËÏ Ë ÕÖÉÎÕ .
òÅÂÅÎÏË 3 ÞÁÓÁ ÐÒÏÓÐÁÌ . ðÏÔÏÍ ÖÁÄÎÏ ÐÉÌ ×ÏÄÕ . äÙÈÁÎÉÅ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ . ÷ÅÞÅÒÏÍ × ÄÅÎØ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÓÉÌØÎÏ ÂÏÌÅÌÏ ÇÏÒÌÏ . îÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÍÅÎØÛÅ . ÷ÙÐÉÓÁÌÉ ÎÁ 4 ÄÅÎØ ÄÏÍÏÊ . óÅÊÞÁÓ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÍÓÑ.
ïÐÅÒÁÃÉÑ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ , ÓÎÁÞÁÌÁ ÍÁÓËÁ , ÐÏÔÏÍ ÓÏÎÎÏÍÕ ÓÔÁ×ÑÔ ËÁÔÅÔÅÒ É ÔÒÕÂËÉ . ó ÜÎÄÏÓËÏÐÏÍ . ÷ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÕÄÁÌÑÀÔ ÔËÁÎØ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ , ÓÌÅÄÑÔ ÐÏ ×ÉÄÅÏ . ðÏ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÅ ÚÁ ÇÏÄ ÏÄÉÎ ÒÅÂÅÎÏË ÍÏÖÅÔ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ Ó ÒÅÃÉÄÉ×ÏÍ . âÕÄÅÍ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÎÁ ÌÕÞÛÅÅ.

ÚÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÎÁÐÉÓÁÌÁ ×ÁÍ × ÐÒÉ×ÁÔ

ÎÁÐÉÛÉÔÅ ËÁË ÄÅÌÁ Õ ×ÁÓ Ó ÂÏÌÑÞËÁÍÉ ÐÏÓÌÅ ÕÄÁÌÅÎÉÑ ÁÄÅÎÏÉÄÏ×? ÂÏÌÅÔØ ÓÔÁÌ ÒÅÖÅ É ÌÅÇÞÅ?

íÙ ÓÔÁÒÛÅÍÕ ÕÄÁÌÑÌÉ × 6 ÌÅÔ. óÔÁÌ ÂÏÌÅÔØ ÒÅÖÅ É ÌÅÇÞÅ. åÓÌÉ Ó ÁÄÅÎÏÉÄÁÍÉ ÂÏÌÅÌ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑÃ É ÐÏÞÔÉ ×ÓÅÇÄÁ Ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ É ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏÔÅÒÁÐÉÅÊ, ÔÏ ÓÅÊÞÁÓ ÂÏÌÅÅÔ ÒÁÚ × Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ, ÂÅÚ ÓÏÐÌÅÊ, ÐÅÒÅÎÏÓÉÔ ÌÅÇÞÅ É ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÚÁ ÇÏÄ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ÔÏÌØËÏ ÔÒÉ ÒÁÚÁ. üÔÏ ÄÌÑ ÎÁÓ ÒÅËÏÒÄ))) ôÅÐÅÒØ ÍÌÁÄÛÁÑ ÎÁ ÏÞÅÒÅÄÉ…

ÔÏÖÅ ÕÄÁÌÑÌÉ × 42 ÂÏÌØÎÉÃÅ Õ ëÌÅÎÏ×ÏÊ. îÏ ÄÅÌÁÌÉ ÜÔÏ × 7 ÌÅÔ, ÈÏÔÑ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÓÔÁ×ÉÌÉ ÔÏÖÅ ÌÅÔ Ó 3-È. ðÏÞÅÍÕ ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ? ÷Ï- ÐÅÒ×ÙÈ, ÇÏ×ÏÒÑÔ Õ ÔÁËÉÈ ÍÁÌÅÎØËÉÈ ÏÎÉ ÏÐÑÔØ ×ÙÒÁÓÔÁÀÔ, ×Ï- ×ÔÏÒÙÈ, ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÓÐÁÓÁÌ åÇÉÐÅÔ- ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÑ ×ÏÄÏÊ ×ÙÌÅÞÉ×ÁÌÉ ÎÁ ÇÏÄ, ÄÁ ÅÝÅ Ó ÓÏÂÏÊ ×ÏÄÙ ÉÚ ËÒÁÓÎÏÇÏ ÍÏÒÑ ÐÒÉ×ÏÚÉÌÉ, ÓÔÁÒÁÌÉÓØ ÞÁÓÔÏ ÄÙÛÁÔØ × ÓÏÌÑÎÙÈ ÐÅÝÅÒÁÈ. á ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÓÄÅÌÁÌÉ ËÏÇÄÁ ÉÚ-ÚÁ ÎÉÈ ÓÔÁÌ ÏÞÅÎØ ÓÌÙÛÁÔØ. ôÏÇÄÁ ×ÓÅ ÂÙÓÔÒÏ ÓÄÅÌÁÌÉ, ÎÉËÁËÉÈ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ, ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ Ó ÎÉÍ ÂÙÌÁ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÏËÏÌÏ 5-6 ÞÁÓÏ×, ÐÏÔÏÍ ÕÛÌÁ ÄÏÍÏÊ. îÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÏÔÐÕÓÔÉÌÉ ÄÏÍÏÊ É ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÏÔÍÅÞÁÔØÓÑ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÎÅÄÅÌÉ. íÙ ÓÔÁÒÁÌÉÓØ ÄÏÔÑÎÕÔØ ÄÏ ÂÏÌÅÅ ×ÚÒÏÓÌÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ. óÉÎÕÓÉÔÙ É ÐÏÓÌÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÎÅ ÐÒÅËÒÁÔÉÌÉÓØ, ÎÏ × ÂÏÌÅÅ ÌÅÇËÏÊ ÆÏÒÍÅ ÐÒÏÈÏÄÑÔ ÓÅÊÞÁÓ.

×ÁÍ ÎÅ ÐÒÅÄÌÁÇÁÌÉ ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÑ?

ÉÍÈÏ × ÎÅÊ ÅÓÔØ ÓÍÙÓÌ, ËÏÇÄÁ 1-2 ÓÔÅÐÅÎØ ÁÄÅÎÏÉÄÏ×

õ ÎÁÓ ÂÙÌÉ ÁÄÅÎÏÉÄÙ, ÒÅÂÅÎÏË ÐÏ ÎÏÞÁÍ ÈÒÁÐÅÌ, ÄÙÛÁÔØ ÔÒÕÄÎÏ ÂÙÌÏ. ðÏ ×ÓÅÍ ×ÒÁÞÁÍ ÈÏÄÉÌÉ ×ÓÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÏÂ ÕÄÁÌÅÎÉÅ É ÌÉÛØ ÔÏÌØËÏ ÏÄÉÎ ×ÒÁÞ (æéï ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÔË ÂÙÌÏ ÄÁ×ÎÏ) ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ ÈÏÌÏÄÏÍ.
ìÅÞÉÌÉ ÈÏÌÏÄÏÍ, ÅÚÄÉÌÉ ÒÁÚÁ 4-5. ðÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÓÔÁÎÏ×ÉÌÓÑ ÚÁÍÅÔÎÅÊ.
ôØÆÕ, ÔØÆÕ ÓÅÊÞÁÓ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. òÅÂÅÎËÕ ÐÏÞÔÉ 9 ÌÅÔ
÷ÏÚÒÁÓÔ ÒÅÂÅÎËÁ ËÏÇÄÁ ÌÅÞÉÌÉ ÈÏÌÏÄÏÍ 3-4ÇÏÄÁ.
íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ×ÓÅ ÔÁËÉ ÓßÅÚÄÉÔØ ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ ÐÏ ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÉ, Á ÏÐÅÒÁÃÉÀ ×ÓÅÇÄÁ ÕÓÐÅÅÔÅ ÓÄÅÌÁÔØ.
ëÓÔÁÔÉ ÕÄÁÌÅÎÉÅ ÁÄÅÎÏÉÄÏ× ÂÕÄÅÔ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×Ï×ÁÔØ ÐÒÏÎÉËÎÏ×ÅÎÉÉ ÉÎÆÅËÃÉÉ × ÏÒÇÁÎÉÚÍ (×ÎÕÔÒØ), Á ÔÁË ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÏÎÉ ÚÁÄÅÒÖÉ×ÁÅÔÓÑ × ÎÏÓÏÇÌÏÔËÅ (ÎÕ ÔÁË ÏÂßÑÓÎÑÌ ×ÒÁÞ, ÕÖ ÄÏÓÌÏ×ÎÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ).

ëÁËÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ ÂÙÌÉ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÚÁËÌÀÞÅÎÉÑ ×ÒÁÞÁ? ÷ÅÒÏÑÔÎÏ ÒÅÂÅÎÏË ÐÒÏÓÔÏ ÐÅÒÅÒÏÓ Õ ×ÁÓ, Á ËÒÉÏ ÐÒÏÓÔÏ ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÏÂÌÅÇÞÉÌÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ. ëÁÖÄÙÊ ÓÌÕÞÁÊ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌÅÎ.
òÅÂÅÎËÕ ôó ÕÖÅ ÓÄÅÌÁÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÀ, ÐÒÏÞÔÉÔÅ ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÏ.

÷ ÎÁÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ËÒÉÏ ÂÙÌÁ ÂÅÓÐÏÌÅÚÎÁ , ÜÔÏ ×ÓÅ ÏÂÓÕÖÄÁÌÏÓØ Ó ×ÒÁÞÏÍ.
òÅÂÅÎÏË ÚÁÄÙÈÁÌÓÑ , ÏÎÉ ÐÅÒÅËÒÙ×ÁÌÉ ÎÏÓÏ×ÏÊ ÈÏÄ , ÂÙÌÏ ÁÐÎÏÜ, ÓÐÁÌÁ ×ÓÀ ÎÏÞØ ÂÅÓÐÏËÏÊÎÏ , ÍÅÔÁÌÁÓØ . óÐÁÔØ ÎÁ ÓÐÉÎËÅ ÎÅ ÍÏÇÌÁ ×ÏÏÂÝÅ , ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÄÎÉ ÐÅÒÅÄ ÏÐÅÒÁÃÉÅÊ ÈÏÄÉÌÁ ÏÔÅËÛÁÑ, ÎÁÞÁÌÏ ÁÄÅÎÏÉÄÎÏÅ ÌÉÃÏ ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÔØÓÑ.
ðÒÉ×ÅÚÌÉ Ó ÎÁÒËÏÚÁ É ÓÒÁÚÕ ÂÙÌÏ ÄÙÈÁÎÉÅ ËÁË Õ ÍÌÁÄÅÎÃÁ .
ñ ÓÐÒÏÓÉÌÁ ×ÒÁÞÁ , ËÁËÉÅ ÂÙÌÉ ÁÄÅÎÏÉÄÙ , ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ — ÎÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÙÅ , ÎÏ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÂÏÌØÛÉÅ , Ô.Å. ÏÎÉ × ÎÅ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÍ ×ÉÄÅ ÕÖÅ ÐÅÒÅËÒÙ×ÁÌÉ ÄÙÈÁÎÉÅ . óÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÐÒÉ ïò÷é ÒÅÂÅÎÏË ÎÅ ÍÏÇ ÄÙÛÁÔØ ×ÏÏÂÝÅ .
÷ ëòéï ÅÓÔØ ÓÍÙÓÌ , ËÏÇÄÁ ÎÅÔ ÞÅÔËÉÈ ÐÏËÁÚÁÎÉÊ Ë ÕÄÁÌÅÎÉÀ .
îÉÞÅÇÏ ÏÐÕÓËÁÔØÓÑ ÎÉËÕÄÁ ÎÅ ÂÕÄÅÔ , ÜÔÏ ×ÓÅ ÎÅ ÄÏËÁÚÁÎÎÙÅ ÄÏÍÙÓÌÙ .
òÅÂÅÎÏË ËÁË ÂÏÌÅÌ , ÔÁË É ÂÕÄÅÔ ÂÏÌÅÔØ . îÏ ÂÏÌÅÚÎØ ÂÕÄÅÔ ÐÒÏÔÅËÁÔØ ÌÅÇÞÅ.

Õ ËÁÖÄÏÇÏ ÚÎÁÞÉÔ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ

ÍÙ ÄÅÌÁÌÉ Õ óÕÞËÏ×Á ç.é. òÅËÏÍÅÎÄÕÀ ÔÏÌØËÏ ÅÇÏ! äÏÞËÅ ÔÏÖÅ 3 Ç.ÂÙÌÏ. ÷ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ ÚÁÍÅÞÁÔÅÌØÎÏ. åÓÌÉ ÎÅ ÏÐÏÚÄÁÌÁ Ó ÓÏÏÂÝÅÎÉÅÍ, ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ × ìó.

äÅÌÁÌÉ ÐÌÁÔÎÏ ÎÁ ÕÌ.ëÏÓÔÉÎÁ ÚÁ 1 ÄÅÎØ Õ áÊÚÅÎÛÔÁÄÔÁ. ïÓÏÂÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ. ëÁË ÂÏÌÅÌÉ, ÔÁË É ÂÏÌÅÌÉ.

íÙ ÓÄÅÌÁÌÉ 25 ÍÁÑ , ÐÏÔÏÍ ÂÏÌÅÌÉ , ÓÏÐÌÉ×ÉÌÉ , ÐÏÛÌÁ × ÓÁÄ , ÏÔÈÏÄÉÌÁ ÎÅÄÅÌÀ É ÕÖÅ 3 ÎÅÄÅÌÀ , ×ËÌÀÞÁÑ ÜÔÕ , ÔÏ ÖÅ ÏÒ×É ÔÑÎÅÔÓÑ . âÏÌÑÞËÁ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÁÑ ÏÓÔÁÌÁÓØ , ×ÓÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÔÅ ÖÅ , ÉÓËÌÀÞÁÑ ÁÄÅÎÏÉÄÙ .
îÏ Ñ ÎÅ ÖÁÌÅÀ , ÅÓÌÉ ÂÙ ÎÅ ÕÄÁÌÉÌÉ , ÒÅÂÅÎÏË ÂÙ ÚÁÄÙÈÁÌÓÑ . á ÔÅÐÅÒØ É Ó ÏÔÅËÏÍ É ÓÏÐÌÑÍÉ ÄÙÛÉÔ Ó×ÏÂÏÄÎÏ. ôÏÌØËÏ ÂÏÀÓØ ÏÐÑÔØ ÎÁÒÁÓÔÕÔ .

íÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÏÐÅÒÁÃÉÀ × 4 ÇÏÄÁ, ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ,Á × 10 ÌÅÔ ÕÖÅ ÐÏ×ÔÏÒÎÁÑ ÂÙÌÁ.îÏ ÄÙÛÁÔØ ÍÎÅ ÌÅÇÞÅ ÎÅ ÓÔÁÌÏ,ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÐÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÎÏÓÏÍ.

÷Ù ÓÞÉÔÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÉÚ-ÚÁ ÁÄÅÎÏÉÄÏ×?
íÏÖÅÔ ÂÙÔØ Õ ÷ÁÓ ÉÓËÒÉ×ÌÅÎÉÅ ÎÏÓÏ×ÏÊ ÐÅÒÅÇÏÒÏÄËÉ, ÉÌÉ ÅÝ£ ËÁËÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ðÅÓÏÞÎÉÃÁ

óÄÅÌÁÅÍ ÎÁ ÚÁËÁÚ ÐÅÓÏÞÉÃÕ Ó ËÒÙÛËÏÊ É ÌÁ×ÏÞËÁÍÉ.

ìÁ×ÏÞËÉ ÄÌÑ ÕÄÏÂÓÔ×Á ÉÇÒÙ, ËÒÙÛËÁ ÚÁÝÉÔÉÔ ÏÔ ÎÅÚ×ÁÎÎÙÈ ÇÏÓÔÅÊ (ÓÏÂÁËÉ,…
ãÅÎÁ: 4 900 ÒÕÂ.

ëÒÏ×ÁÔØ-ÞÅÒÄÁË «íÁÌÙÛ»

ðÒÏÄÁÍ ËÒÏ×ÁÔØ-ÞÅÒÄÁË «íÁÌÙÛ» ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Á ñÒÏÆÆ × ÈÏÒÏÛÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ. ÷ÙÄ×ÉÖÎÏÊ ÓÔÏÌ Ó ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ÛËÁÆÞÉËÏÍ ÄÌÑ ËÎÉÇ,…
ãÅÎÁ: 9 000 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ
100% ÇÁÒÁÎÔÉÑ ËÁÞÅÓÔ×Á!!! äÏÇÏ×ÏÒ, ÞÅË, ÕÄÏÂÎÁÑ ÆÏÒÍÁ ÏÐÌÁÔÙ!

íÙ ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÛÉÒÏËÉÊ ÁÓÓÏÒÔÉÍÅÎÔ ÕÌÉÞÎÙÈ…
ãÅÎÁ: 38 000 ÒÕÂ.

Источник