Можно ли вылечить аритмию бегом

Коллаж Дмитрия
СКУРЖАНСКОГО

Аритмия — нарушение сердечного ритма — самый
распространённый сердечный недуг. По статистике, им страдает каждый третий
житель земного шара — независимо от возраста, пола и места проживания. И самый
опасный — аритмия нередко заканчивается внезапной смертью. Только в России от
внезапной остановки сердца ежегодно умирает четверть миллиона человек. Сегодня
кардиологи научились устранять эту патологию — быстро, успешно и абсолютно
безболезненно. Пациент выздоравливает уже на операционном столе и навсегда забывает
о своём заболевании.

Не сбиться с ритма

— Определить у себя наличие аритмии просто — для этого нужно
посчитать свой пульс, -рассказывает Лео БОКЕРИЯ, директор Научного центра
сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, член президиума РАМН, академик. —
Если он редкий (меньше 60 ударов в минуту) или слишком частый (больше 100) —
вам следует насторожиться. Но заранее не пугайтесь. Тахикардия (частый ритм)
может возникнуть как реакция на физические нагрузки или эмоциональное
возбуждение, как ответное действие на приём лекарств или на высокую температуру
окружающей среды. Усиленное сердцебиение — непременный спутник
инфекционно-воспалительных заболеваний, протекающих с повышением температуры.
Брадикардия (редкий ритм) часто наблюдается при различных патологических
процессах в организме — отравлении, перегреве, заболеваниях щитовидной железы и
т. п. Редкий ритм изза высокой тренированности сердечно-сосудистой системы —
обычное явление у спортсменов, в том числе и бывших.

— Патологическая аритмия обычно сопровождается другими
признаками, — поясняет Сергей НИКОНОВ, врач-кардиолог, профессор. — При любом
нарушении сердечного ритма сердце не прокачивает достаточное количество
кислорода, поэтому пациенты жалуются на слабость, головокружение, потемнение в
глазах, нехватку воздуха и ощущение приближающейся потери сознания.

При постоянном редком ритме у человека нередко складывается
ощущение, что у него останавливается сердце. Самое опасное проявление
брадикардии — внезапная потеря сознания. Верный и зачастую единственный признак
тахикардии — частое сердцебиение при нормальном давлении.

Нередко аритмия протекает бессимптомно — распознать её можно
только с помощью современных методов исследования, которые позволяют не только
«поймать» эпизодическую аритмию, точно диагностировать её вид, но и определить
её месторасположение. Самый надёжный метод — холтеровское мониторирование —
регистрация электрокардиограммы в течение суток.

Раньше ляжешь…

Любой вид аритмии требует незамедлительного лечения, ведь,
появившись внезапно, она никогда не исчезает самопроизвольно. Нарушение
сердечного ритма опасно не только ухудшением качества жизни, но и высоким
риском развития серьёзных осложнений — возникновением острой сердечной
недостаточности, остановкой сердца и клинической смертью.

— Страдать и мучиться нет нужды — сегодня врачи научились
устранять эту патологию на 100 %, — утверждает Лео Бокерия.

Брадикардия лечится единственным, но очень надёжным методом
— пациентам под местным наркозом под кожу ниже ключицы вживляется кардиостимулятор,
который обеспечивает сердцу правильный ритм примерно на 10 лет. Причём
существуют кардиостимуляторы, которые могут работать в режиме дефибриллятора —
то есть способны самостоятельно запускать остановившееся сердце.

Существует и универсальный метод, позволяющий раз и навсегда
избавить человека от любого вида аритмии. Эту передовую технологию, которая
стала настоящей сенсацией в научном мире, разработали и внедрили в Научном
центре сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева.

Под контролем рентгена пациенту через вену или артерию
вводят катетер. С помощью картографии внутренних поверхностей предсердия с
точностью до десятых долей миллиметра устанавливается очаг аритмии. Затем
больное место прижигается радиочастотной энергией. Процедура абсолютно безболезненна
(внутри сердца нет нервных окончаний), а её проведение не требует общего
наркоза, что позволяет делать её пожилым людям, имеющим букет сопутствующих
заболеваний. Пациент встаёт на ноги уже на следующий день после операции, ещё
через пару дней выписывается домой.

ФАКТЫ

■ Самый распространённый вид аритмии — мерцательная, которой страдает
около 0,5 % населения земного шара. В России такой диагноз у 1,5 млн человек.
Мерцательная аритмия даёт самые тяжёлые осложнения. По её вине происходит более
35 % церебральных инсультов.

ВИДЫ АРИТМИИ

■ Брадикардия — замедленный ритм.

■ Тахикардия — быстрый ритм.

■ Мерцательная аритмия -хаотическое сокращение предсердий.

■ Экстрасистолия — преждевременное сокращение всего сердца или его
частей.

Автор: Лидия ЮДИНА

Подготовил: Сергей Коваль

Источник: https://www.aif.by/

Дата публикации:

Всем ли можно заниматься спортом при аритмии

Сердечная мышца тренируется так же, как и остальные мышечные ткани в организме, поэтому для ее нормального функционирования не показано как бездействие, так и чрезмерное напряжение. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы разумные нагрузки оказывают лечебный эффект, стимулируют усвоение глюкозы и кислорода из крови, необходимых для получения энергии. Регулярные занятия переводят сердце в экономный режим, повышая силу и снижая частоту сердечных сокращений.

Проводящая система сердца

Но при этом есть виды аритмии, при которых имеются противопоказания к занятиям спортом. К ним относятся:

пароксизмальная тахикардия;
мерцательная аритмия (приступы);
частые (больше 8 за минуту) экстрасистолы.

Особенно опасны эти нарушения ритма на фоне перенесенного инфаркта миокарда, аневризмы сердца и сосудов, пороков клапанного аппарата или дефектов перегородок, сердечной недостаточности, начиная со 2Б стадии, артериальной гипертензии и тяжелых сопутствующих заболеваний почек, печени, сахарного диабета.

Рекомендуем прочитать о формах мерцательной аритмии. Вы узнаете о том, что такое мерцательная аритмия, клинических типах фибрилляции предсердия, осложнениях, основных принципах лечения.
А здесь подробнее о лечении мерцательной аритмии.

Допустимые физические нагрузки при аритмии сердца

Для того, чтобы получить пользу от занятий физкультурой при наличии любой разновидности аритмии, необходимо пройти консультацию кардиолога и

диагностические тесты. К ним относятся:

ЭКГ в режиме мониторинга;
нагрузочный тест на беговой дорожке или велоэргометре;
УЗИ и ЭхоКГ сердца (при показаниях).

При помощи этих методов можно определить возможный уровень нагрузок и их переносимость, максимальную частоту пульса, при которой можно тренироваться, риск развития осложнений.

Если пациент ранее не занимался спортом, то начинать занятия нужно с пешей ходьбы с постепенным увеличением продолжительности и темпа. В особо сложных ситуациях первым этапом может быть дыхательная гимнастика и простейшая зарядка, ходьба на месте. Главные правила для больных с аритмией – медленный темп, плавные движения и регулярная активность.

Самые полезные виды физических нагрузок при нарушении ритма сердечных сокращений:

ходьба;
лечебная гимнастика;
йога;
пилатес;
плавание.

В дальнейшем при нормализации состояния и по согласованию с лечащим врачом может быть добавлены легкий бег, езда на велосипеде, танцы, спортивные игры.

Не показаны при наличии нарушений ритма тренировки с отягощениями, прыжками, борьба, статические упражнения, участие в соревнованиях.

Варианты физических нагрузок при синусовой и мерцательной аритмии

Синусовая аритмия – это нарушение частоты сердечных сокращений, которое возникает в синусовом узле. То есть место генерации сердечных импульсов остается нормальным, но их периодичность нарушается. Такая разновидность является наиболее благоприятной, в отличие от мерцательной аритмии.

Эта патология характеризуется хаотическим и частым сокращением мышечных волокон, при ней может возникнуть такое тяжелое состояние, как фибрилляция желудочков с летальным исходом. Поэтому уровень допустимых физических нагрузок при различных формах аритмии может существенно отличаться.

Синусовая аритмия и спортивные нагрузки

Рекомендации для пациентов с синусовой аритмией обычно позволяют выбрать вид спорта в соответствии с индивидуальными предпочтениями, так как во многих случаях это бывает вариантом нормы у детей и подростков. Нарушения электролитного состава крови, перепады уровня половых гормонов, вегетососудистая дистония и неврозы, которые вызывают подобное нарушение ритма, легко корректируются и не вызывают значительных осложнений.

Для уточнения диагноза в сомнительных случаях пациентам проводится полное кардиологическое обследование. Критериями допуска к занятиям спортом являются:

Отсутствие болевого синдрома, слабости, эпизодов потери сознания при физической нагрузке.
На ЭКГ нет признаков гипертрофии или пониженной активности миокарда.
Пробы с физической нагрузкой показывают ее хорошую переносимость.
При мониторировании ЭКГ нет признаков органической патологии.

Мерцательная аритмия и физическая активность

Мерцательная аритмия может возникать в любом возрасте, ее причинами у молодых людей чаще всего бывают ревматические поражения сердца и нарушения деятельности щитовидной железы, а у пожилых – атеросклероз и дистрофия миокарда.

Пароксизмальные (приступы) нарушения ритма опасны, а переход в постоянную форму считается благоприятным исходом. Поэтому, при отсутствии органических изменений миокарда (инфаркт, аневризма, угроза тромбоэмболии, пороки), пациентам со стабильным мерцанием предсердий может быть разрешена физическая активность при соблюдении таких условий:

Спортивные тренировки запрещены, можно заниматься оздоровительной физкультурой.
Упражнения только аэробные – ходьба, езда на велосипеде, легкий бег, плавание в бассейне.
Частота пульса не может быть выше 180 ударов в минуту минус возраст, при этом дыхание носом не должно вызывать затруднений.
Темп увеличения нагрузок очень медленный.

О дыхательной гимнастике при аритмии и гипертонии смотрите в этом видео:

Аритмия и спорт у детей: что можно и нельзя

Синусовая аритмия у детей бывает нормальным состоянием, не требующим лечения и ограничений в выборе занятий спортом. Но эта разновидность нарушения ритма встречается также при миокардите, пороках строения сердца и сосудов, опухолях и заболеваниях эндокринной системы.

Поэтому перед началом занятий требуется исключить эти причины, пройдя полное обследование у педиатра. Если нет сопутствующих или сердечных болезней, то, как правило, детям можно заниматься спортом, но не допускать чрезмерного перенапряжения. До стабилизации состояния не рекомендуется принимать участие в соревнованиях.

Рекомендуем прочитать о причинах и симптомах мерцательной аритмии. Вы узнаете о причинах ФП, видах и типах мерцательной аритмии, принципах лечении.
А здесь подробнее об особенностях приема и показаниях к назначению Анаприлина при аритмии.

Причины возникновения аритмии после занятий спортом

Редкий пульс (брадикардия) у тренированных спортсменов не является патологическим состоянием, у некоторых он может снизиться до 30 ударов в минуту, не приводя к нарушению снабжения органов кровью, так как компенсируется большим сердечным выбросом.

Основные нарушения ритма после спортивных тренировок проявляются в виде таких форм:

Дыхательная синусовая аритмия из-за повышенного тонуса парасимпатической нервной системы: на вдохе пульс учащается, на выдохе замедляется.
Экстрасистолы связаны с перерастяжением полостей сердца и недостатком кислорода при высокой физической нагрузке.

Подобные аритмии не нуждаются в коррекции и проходят бесследно после отдыха. У нетренированных людей одышка и частый пульс могут быть признаками недостаточности функции сердца, поэтому при появлении дискомфорта, а особенно боли в сердце после физических нагрузок, нужно обратиться к кардиологу.

Спортивные нагрузки могут быть рекомендованы кардиологом при нарушении ритма сердца, но при условии, что исключены причины для их развития в виде органических изменений в миокарде. Пациентам с аритмией не показаны силовые упражнения и тренировки с высокой интенсивностью.

Источник