Можно ли принимать ванну при аритмии
Для аритмии сердца характерна нарушенная частота сокращения миокарда. При осложнениях заболевание может привести к серьезным последствиям, что негативно отразится на качестве жизни. Для минимизации вероятности развития сопутствующих патологий, в число которых входит стенокардия, экстрасистолия, тахикардия и прочее, пациенту следует соблюдать меры профилактики заболевания.
Также пациенту с таким диагнозом противопоказаны многие вещи, которые присутствуют в жизни здорового человека. Использование народных рецептов, следование простым рекомендациям снизит степень симптоматики, предотвратит появление обострения.
Как укрепить сердце при аритмии
При нарушенном ритме сердечную мышцу рекомендуют укреплять. Преимущественное количество сердечно-сосудистых заболеваний развиваются под влиянием образа жизни человека. Поэтому аритмия не является безоговорочным поводом для начала медикаментозной терапии. В первую очередь нужно пересмотреть свои привычки, режим сна и работы, рацион питания, физические нагрузки. Следует избавиться от вредных привычек, ограничить употребление нездоровой пищи. Алкоголь и сигареты приводят к дисфункции сосудов, детонизуют их и способствуют развитию патологических явлений.
Диета при мерцательной аритмии
Важным элементом профилактики считается физическая активность. Пациенту показано длительное пребывание на свежем воздухе, частые прогулки парками и малолюдными местами, где меньше транспорта. Также кардиологи рекомендуют много ходить, заниматься гимнастическими упражнениями или йогой. При возможности можно ходьбу заменить бегом легкой трусцой. Именно такой бег положительно отображается на состоянии органов сердечно-сосудистой системы.
На работу сердца также влияет питание. Рацион следует разнообразить овощами, фруктами, ягодами, кисломолочными продуктами. Больному нужно акцентировать внимание на употребление:
- моркови;
- свеклы;
- лука и чеснока;
- киви;
- граната;
- цитрусовых;
- черники;
- брусники;
- клюквы.
Перед сном полезно выпить стакан ряженки либо кефира вместо полноценного ужина.
Важно!
Жирная пища и жареные блюда должны составлять минимальный процент в рационе. В идеале такие продукты лучше заменить блюдами, приготовленными в духовке или на пару. Полностью стоит отказаться от крепкого кофе и всех видов спиртных напитков. В качестве профилактики нужно избегать стрессов, нервного перевозбуждения, ограничить физические нагрузки, чтобы избежать переутомления организма.
Секс при аритмии
Занятия сексом всегда сопровождаются эмоциональным возбуждением, учащенным сердцебиением, поэтому многие люди с аритмией боятся интимной близости, чтобы не спровоцировать приступ. Часто из-за страха ухудшения своего самочувствия, человек начинает нервничать и отказывается от секса, поскольку считает его опасной физической нагрузкой. Но, по словам кардиологов, аритмия и секс – вполне сочетаемые явления. Людям с аритмией не запрещены половые отношения. Более того, секс им просто необходим.
Чтобы страх и волнение не привели к приступу во время сексуального акта, человеку предварительно нужно успокоиться, настроиться на удовольствие. Во время секса организм поддается к кратковременной физической нагрузке, поэтому сначала его нужно подготовить. Непосредственно перед актом больше времени следует уделить предварительным ласкам. Таким образом, головной мозг получит сигнал на снижение напряжения, получению удовольствия.
Важно!
Регулярное занятие сексом положительно влияет на работу не только сердца, но всего организма.
Даже с диагностированной аритмией или другими сердечными патологиями не нужно избегать сексуальных контактов. Достаточно просто внимательнее отнестись к этому вопросу. Для верности желательно получить консультацию врача. Он назначит препараты, которые поддержат функциональность сердца. Для секса рекомендовано подбирать такие позы, которые окажут минимальную нагрузку на сердечный орган.
Баня при аритмии
Заболевание имеет несколько видов, часть которых являются прямым противопоказанием к посещению бани. Перед тем, как отправиться париться и расслабляться, следует правильно оценить свое состояние. Необходимо проконсультироваться с кардиологом, желательно пройти обследование.
Если на ЭКГ выявлены незначительные нарушения, но симптомы при этом отсутствуют и самочувствие пациента удовлетворительное, то поход в баню можно не откладывать. Под воздействием уникального микроклимата внутри банного помещения происходит расширение сосудов, усиление кровообращения. Работа сердца учащается, благодаря чему повышается его тонус.
Bathroom accessories
Посещать баню запрещено или не рекомендовано, если у пациента проявляется хотя бы один из следующих симптомов:
- полуобморочные состояния;
- головокружение;
- сбивчивое сердцебиение;
- жжение в грудной клетке;
- слабость.
Недлительное расслабление в условиях бани позволено в некоторых случаях:
- легкая форма аритмии;
- миокардит;
- легкая сердечная недостаточность;
- легкая ИБС без наличия стенокардических приступов.
Дышать сухим или влажным паром в бане полезно при незначительной брадикардии. В таких условиях сердечный пульс повышается.
Курение и аритмия
Сигареты – одна из самых главных причин развития аритмии. У курильщика априори возникают проблемы с сосудами и сердцем, поскольку никотин препятствует их нормальной работе. В результате систематического курения легкие и все системы организма начинают испытывать кислородное голодание. У человека развивается постоянная аритмия либо ишемия миокарда. Также увеличивается риск сердечных приступов, а в крови вырастает уровень холестерина, что приводит к гипертензии.
Во время первой затяжки в течение 50 секунд количество сокращений сердца увеличивается в разы. Это происходит по причине скачка артериального давления и резкого сужения сосудов. Сердце вынуждено работать вдвое быстрее, чтобы все внутренние органы получили необходимую дозу кислорода.
У курящей женщины вероятность возникновения аритмии выше, чем у мужчин. Причиной тому является повышенная чувствительность организма к действию никотина.
Курение любой продолжительности обязательно приведет к сердечной дисфункции. Вредные компоненты сигарет пагубно влияют на организм и работу миокарда. У курильщиков сокращения предсердий имеют хаотический характер, в результате чего сократительная функция ухудшается.
Риск развития заболевания не снижается даже после отказа от вредной привычки. Но это не значит, что бросать курить не имеет смысла. При дальнейшей перегрузке сердца и сосудов в их функционировании происходят необратимые сбои. В результате все силы организма будут направлены на постоянную борьбу с токсическими соединениями, входящими в состав табачного дыма.
У курящих людей могут развиваться разные формы аритмий, для каждой из которых характерны свои симптомы и последствия:
- мерцательная аритмия – сопровождается неритмичным сердечным ритмом;
- экстрасистолия – наблюдаются внеочередные и внезапные сокращения;
- брадикардия – количество сердечных ударов в минуту сокращается до 40. Это может спровоцировать сердечную недостаточность;
- тахикардия – учащенный сердечный ритм, который способен увеличиться до 600 сокращений в минуту в момент курения.
Отказ от сигарет приведет к очищению сосудов, стабилизации сердечного ритма, насыщению всех внутренних систем кислородом, улучшению общего самочувствия.
Перелеты при аритмии
Аритмия не является категорическим противопоказанием к авиаперелетам. Однако существует ряд нюансов, наличие которых считаются стоп-фактором для путешествий на самолетах.
При функциональной аритмии, когда патология не имеет клинической картины, летать разрешено. Также не запрещается совершать перелеты людям, соблюдающим режим питания, отдыха и работы, принимающие лекарства.
Авиаперелеты даже для здорового человека часто сопровождаются стрессами, дискомфортом, страхами и опасениями. Для пациента с аритмией такие ощущения могут привести к приступам стенокардии, гипертоническим кризам и прочим опасным явлениям. Многих пассажиров одолевают панические атаки, которые влекут за собой тахикардию, сердечные боли. Поэтому перед посадкой, кроме стандартных лекарственных средств, они принимают седативные препараты, чтобы снять эмоциональное перенапряжение.
Перед покупкой билета на авиалайнер следует посетить кардиолога. Не помешает дополнительное обследование сердца, чтобы избежать внезапных осложнений во время полета. Врач назначит и расскажет, какие препарат и как принимать перед взлетом и при посадке.
Кардиологи всего мира выделили несколько категорий пациентов, которым не рекомендованы полеты. К таким категориям относятся люди со следующими патологиями:
- сердечно-сосудистые заболевания, не блокирующиеся медикаментозно;
- тяжелая гипертензия;
- инфаркты;
- после недавней операции на сердце;
- нестабильная стенокардия;
- усложненная сердечная недостаточность;
- тяжелая аритмия.
Решившись на перелет о своем состоянии здоровья следует предупредить бортпроводников. В случае необходимости они смогут оказать надлежащую медицинскую помощь. Также стоит рассказать стюардессам и соседу по креслу, где именно находятся взятые с собой лекарственные препараты. В момент приступа первая помощь будет оказана гораздо быстрее, если окружающие смогут без проблем найти лекарство.
Аритмия – заболевание, которое предусматривает ряд запретов и ограничений. Это касается пищи, физических нагрузок, вредных привычек, посещения сауны и бани, путешествий на самолете. Нарушенный сердечный ритм не является категорическим противопоказанием к некоторым видам развлечения, авиаперелетам и сексу. Следует просто получить консультацию врача о том, что можно делать, а чего нельзя.
К примеру, функциональная аритмия практически не имеет противопоказаний, поскольку не создает человеку дискомфорт и болевые ощущений. В остальных случаях нужно ориентироваться на собственное самочувствие и рекомендации кардиолога.
Источник
Недавние исследования ученых указывают, что горячие ванны могут быть полезны для организма. Принимая их не менее пяти раз в неделю, можно укрепить сердечно-сосудистую систему. Расслабляясь в горячей воде, есть вероятность снизить риск появления высоких показателей артериального давления, что само по себе может предупредить развитие некоторых патологий. Об этом говорят результаты исследования людей, которые регулярно 4–7 раз в неделю бывают в сауне. В частности, они меньше подвержены:
- риску развития инсульта (на 60 %);
- появлению гипертонической болезни (на 40 %).
А что делать тем, кто не может посещать сауну? Насколько эффективной будет замена сауны горячими ваннами? На этот вопрос попытались найти ответ японские ученые из Университете Эхиме в Мацуяме.
Всех участников (873 человека в возрасте 60–75 лет) попросили заполнить анкету и ответить на вопросы в отношении практики купания в горячей воде (при температуре более 41 °C). При этом средняя длительность процедуры должна была быть не менее 12 минут. Многим участникам исследования были проведены медицинские обследования минимум два раза за 5 лет наблюдений.
В ходе исследования ученые выяснили, что горячие ванны оказали положительное влияние на показатели гемодинамики. Благодаря этому может быть снижен риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых патологий, связанных с повышенной нагрузкой на сердце. Горячие ванны могут быть полезны для некоторых категорий людей, как оздоровительные и общеукрепляющие процедуры в отношении сердечно-сосудистой системы. Однако японские ученые провели лишь наблюдение, и полученные результаты могут быть связаны с другими факторами образа жизни участников эксперимента. Поэтому требуется провести намного больше исследований, чтобы однозначно утверждать о пользе горячих ванн для пожилых людей. Не стоит прибегать к данному методу профилактики заболеваний без предварительного медицинского обследования и рекомендации врача.
Японские учёные из Ehime University установили, что регулярное принятие ванны положительно влияет на сердце и сосуды. Как показали исследования, нахождение в горячей воде по 4-7 раз в неделю снижает вероятность инсульта на 60% и на 46% уменьшает риск гипертонического криза. Об этом сообщает журнал Scientific Reports.
Лечебный эффект от приёма ванны связан с воздействием горячей воды на тонус сосудов. Под влиянием тепла сосуды расширяются, благодаря чему в них усиливается кровоток. А нормальное кровообращение снижает риск развития кардиологических заболеваний.
Чтобы проверить эффективность горячих ванн от сердечно-сосудистых недугов, исследователи опросили 873 человека в возрасте от 60 до 76 лет. Учёные спрашивали респондентов о количестве принимаемых ванн в неделю, температуре воды, а также о времени, проводимом в ванной. После опроса специалисты также оценили состояние здоровья участников. В частности, собирались сведения о составе крови, пульсе, работе сердца и уровне холестерина.
Проанализировав результаты опроса и собрав медицинские данные участников, учёные обнаружили, что принятие ванны минимум 5 раз в неделю улучшает гемодинамические показатели и снижает уровень холестерина. Исходя из этого, можно сделать вывод, что купание в горячей воде является отличной профилактикой кардиозаболеваний.
Помимо этого, специалисты высчитали среднее время нахождения в ванной и среднюю температуру воды у участников с хорошим сердечным здоровьем. Оказалось, что максимальный целебный эффект на сердце и сосуды оказывает вода с температурой 41 С. При этом среднее время принятия ванны у этих участников занимало порядка 12.5 минут.
Результаты японского исследования впечатлили учёных из British Heart Foundation in the UK. Заразившись энтузиазмом, британские умы захотели выяснить, как именно тёплая вода влияет на сократимость сосудов. В частности, английских специалистов интересовал длительный эффект теплового воздействия водой. Однако пока этот эффект до конца не исследован. Поэтому научная работа по изучению целебных свойств воды будет продолжена.
Впрочем, как полагают учёные, улучшение здоровье сердца и сосудов может быть не связано с воздействием горячей воды. Профессор Джереми Пирсон из British Heart Foundation допускает, что положительные изменения в работе сердца у любителей ванн обусловлены ведением здорового образа жизни. К такому выводу доктор Пирсон пришёл после изучения медицинских данных участников. По его мнению, люди без отклонений со стороны сердца и сосудов занимались физической активностью, которая и оказала большое влияние на состояние здоровья. Поэтому частое принятие ванны может быть вообще не при чём.
Тем не менее слова профессора являются всего лишь предположением. А поэтому необходимы новые исследования, которые бы подтвердили или опровергли целебное воздействие тёплой воды на сердечно-сосудистое здоровье.
Многие люди любят после тяжелого рабочего дня принимать горячие ванны для расслабления. Данная водная процедура помогает снять напряжение и нормализовать сон. Но в некоторых случаях она может нанести существенный урон для организма человека. В чем же заключается польза и вред горячих ванн?
Горячие ванны являются весьма сильнодействующим и жестким видом лечебных процедур. Их принцип состоит в том, что происходит перераспределение кровообращения от внутренних органов и глубоких крупных сосудов к наружным.
- выводят токсины из организма,
- очищают кожу от шлаков,
- сжигают избыток алкоголя в крови,
- помогают сбросить лишний вес,
- очищают сосуды,
- улучшают состояние крови,
- избавляют от крепатуры мышц,
- успокаивают нервную систему,
- помогают бороться со стрессами и депрессией,
- избавляют от бессонницы,
- помогают согреться.
Положительный эффект от горячих ванн возможен только в случае соблюдения всех правил (см. ниже).
- повышенное давление спинномозговой жидкости,
- серьезные заболевания сердца,
- гипертония,
- беременность,
- туберкулез,
- цирроз печени,
- отек мозга,
- диабет.
При неграмотном подходе к принятию водной процедуры, ее злоупотреблении и превышении температуры появляются серьезные проблемы со здоровьем: начинаются воспалительные процессы в венах, повышается нагрузка на сердце, ухудшается репродуктивная функция как у женщин, так и мужчин, а также происходит быстрое увядание кожного покрова.
Они оказывают сильный вред репродуктивной функции мужчин. Повышенная температура вода ухудшает качество спермы и снижает подвижность сперматозоидов, что способно привести к бесплодию.
В первую очередь данные водные процедуры противопоказаны беременным женщинам. Они негативно отражаются на состоянии плода и организме будущей мамы. Горячие ванны провоцируют выкидыши.
Помимо этого, они приводят к обильным кровотечениям во время месячных.
Горячие ванны очищают кожу, но в тоже время ускоряют процесс ее увядания.
Чтобы избежать негативных последствий важно строго придерживаться правил принятия горячих ванн и не злоупотреблять ими.
В идеале продолжительность горячей ванны должна составлять 20 мин. Но сразу принимать ванну с температурой 41-42°C в течение 20 мин тяжело. Время процедуры нужно увеличивать постепенно, следуя рекомендациям таблицы:
| Продолжительность ванны (41-42°C), мин | Количество воды, которую нужно выпить (мл) | Количество соли, которое нужно съесть (г) | Количество отвара, которое нужно выпить для восстановления витамина C (мл) | Время прибывания обнаженным после ванны (мин) | Учащение пульса (%) |
|---|---|---|---|---|---|
| 2,5 | 100 | 0,5 | 30 | 4 | 5 |
| 5 | 200 | 1 | 40 | 6 | 10 |
| 5,5 | 300 | 1,5 | 50 | 8 | 15 |
| 10 | 400 | 2 | 60 | 10 | 20 |
| 12,5 | 500 | 2,5 | 70 | 13 | 25 |
| 15 | 600 | 3 | 80 | 17 | 30 |
| 17,5 | 700 | 3,5 | 90 | 21 | 35 |
| 20 | 800 | 4 | 100 | 25 | 40 |
Во время приема ванны следите за пульсом. В таблице, представленной выше, вы найдете показатели учащения пульса, которые являются оптимальными.
Продолжительность процедуры можно увеличить лишь в том случае, если показатели учащения пульса будут в норме и вы не будете испытывать дискомфорта. Таким образом вы постепенно доведете время приема ванны до 20 мин.
Максимально допустимое учащение пульса при 20-минутной ванне — на 40% выше обычного, но идеальным является показатель в 20% — именно к нему и нужно стремиться.
После того как вы доведете время процедуры до 20 мин, следует проводить ее еще некоторое время. Точное количество ванн зависит от вашего самочувствия. Проверить, дали ли ванны результат, можно простым способом: поднимитесь пешком на 4 этаж, при этом старайтесь преодолевать расстояние между двумя этажами за 40 с. Если у вас не появилась сильная одышка и усталость в ногах, значит, ванны сделали свое дело — вы в хорошей физической форме.
Эффект горячих ванн можно усилить. Добавляйте в воду отвар из хвои сосны, ели или пихты. Он обладает целым рядом замечательных свойств: интенсивно выводит из организма токсины или радионуклиды, очищает сосуды, кровь и суставы, лечит бесплодие (если есть такая проблема).
Как приготовить отвар из хвои для ванны. Чтобы приготовить хвойный отвар, надо нарезать в лесу, подальше от дороги, свежих сосновых (еловых, пихтовых) веток. Берите только верхнюю часть ветки длиной 10-12 см. Старайтесь не обрезать ветки с одного дерева, лучше обойдите несколько, взяв с каждого по 3-4 штуки. Для ванны используются хвойные иглы, мелко нарубленные ветки и измельченные шишки из расчета 1 кг сырья на ванну.
Отвар готовится заранее, не менее чем за 14 ч до ванны. Залейте в большую кастрюлю 7-8 л воды и поставьте на огонь. Как только вода закипит, положите туда подготовленное сырье и томите на медленном огне. Через час снимите кастрюлю с огня, плотно закройте и дайте отвару настояться 12 ч.
После горячей ванны, независимо от ее длительности, примите холодной душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. Через час снова разденьтесь и побудьте в обнаженном виде в течение указанного в таблице времени, чтобы прекратилось потоотделение. Но какой бы ни было продолжительность горячей ванны, не оставайтесь обнаженными более 25 мин.
В течение 2 ч после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и баланс витамина C, так как они теряются при потоотделении.
1. Воду пейте некипяченую (родниковую или структурированную). Указанное в таблице количество воды нужно выпить через полчаса после ванны, за 30-40 мин до восстановления баланса соли.
2. Солевой баланс рекомендуется восстанавливать при помощи соли, смешанной с сухими семенами кунжута. Смесь растирается в ступке в соотношении 6:4 и съедается вместе с сырыми овощами (не менее трех видов). Соль желательно использовать морскую, в крайнем случае — обогащенную йодом. После приема этой пищи в течение 40 мин не рекомендуется пить.
3. Для восстановления баланса витамина C пейте зеленый чай, настой шиповника, листья малины или смородины.
Приятных вам процедур!
А в заключении статьи, предлагаем послушать замечательную композицию американской группы
The Piano Guys — Beethoven’s 5 Secrets
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник