Когда можно качать пресс после удаления аппендицита
Физическая активность, тем более качать пресс после операции удаления аппендицита – один из вопросов, который интересует многих. Ведь восстановиться полноценно, да и просто привести себя в порядок хочется многим. И одна из интересующих многих проблем – когда можно качать после оперативного вмешательства по удалению аппендицита пресс.
Почему нельзя качать пресс после операции аппендицита
Операция по удалению аппендицита достаточно травматична. Причем совершенно не важно, каким способом было проведено вмешательство. В любом случае заболевание брюшины накладывает определенные запреты на то, чтобы напрягать мышцы этой самой брюшины. И тут как раз пресс в первую очередь становится вне закона.
Чрезмерное напряжение мышц брюшины непосредственно после хирургического вмешательства по удалению аппендицита вполне может привести к серьезным последствиям:
- Осложнениям внутри живота
- Расхождению швов
- Загноению места разреза и многим другим неприятностям
Ткани довольно тонкие после вмешательства и легко могут растягиваться и рваться. А это значит, что никакой пользы вы себе не сделаете, если начнете качать пресс через день после операции аппендицита. Поэтому стоит поинтересоваться у врача: когда можно приступать к осуществлению физической активности. И доктор обязательно выдаст вам все необходимые рекомендации.
Сколько занимает реабилитация, когда удаляют аппендицит?
Следует учитывать, что самый минимум, сколько времени потребуется на восстановление после удаления аппендицита, — месяц. Максимум – около полгода. Выбор и длительность срока напрямую зависят от тог метода вмешательства, которое применялось.
Так, сегодня медики используют такие методы, как:
- Лапароскопию
- Полноценную полостную операцию
В первом случае говорят о том, что используется метод небольших проколов, через которые устраняется проблема. Такой способ считается максимально нетравматичным. Конечно же, использоваться такой вариант вмешательства может только при легком течении болезни, т.е. когда аппендикс только воспалился. Но если он уже весь гнойный, тут вряд ли можно будет обойтись такого рода вмешательством.
Можно использовать и полостную операцию в том случае, если аппендикс уже лопнул, и начался перитонит. Такая операция подразумевает полный разрез брюшины, промывание кишечника и прочих внутренностей от гноя и многое другое.
После такого вмешательства задавать вопросы: когда можно будет качать пресс после операции аппендицита, а также – через сколько приступать к иным видам физической активности, очень преждевременно. Ведь реабилитация у каждого проходит индивидуально, и как человек будет восстанавливаться зависит от его индивидуальных особенностей.
Что стоит учитывать при восстановлении после операции по удалению аппендикса
Можно начинать использовать активность очень аккуратно. И тут основной вопрос: сколько можно заниматься, когда добро на активность даст врач. Медики уверяют, что через несколько дней после операции в любом случае заниматься нельзя – придется выждать. Сразу лучше настроиться на то, что к занятиям можно приступить в лучшем случае через месяц.
Начинать возвращаться к полноценной жизни следует крайне аккуратно и осторожно. Через месяц можно начинать потихоньку качать пресс после операции аппендицита. Главное – определиться, сколько по времени можно выполнять упражнения. Медики советуют начинать заниматься так, как будто вы только начинаете тренировки. То есть не переутруждайтесь. Лучше начинать с 10 подходов, потом постепенно наращивая обороты.
Сколько времени понадобится на полную реабилитацию, вам не скажет ни один врач – все можно будет отслеживать по ходу дела.
Качать пресс после операции аппендицита: на что следует обращать внимание
Стоит учитывать, что чем раньше вы начнете занятия по прокачиванию пресса после удаления аппендикса, тем тщательнее вам следует за собой наблюдать. Это позволит отследить, если вдруг появятся какие-либо неприятные симптомы.
Медики советуют сразу же прекратить тренировки, если отмечаются такие симптомы, как:
- Боль в области живота или иные неприятные ощущения
- Выделение жидкости из шва или прокола
- Появление гноя или воспаления в области шва или прокола
- Какие-либо иные настораживающие симптомы в области проведения операции (зуд, жжение, изменение цвета кожи и т.д.)
Помните, что такие сигналы могут указывать на то, что восстановление идет не так, как надо. А в некоторых случаях такие симптомы становятся крайне тревожным признаком. Поэтому не стоит их игнорировать.
Также обязательно ориентируйтесь на собственное самочувствие. Если вдруг в процессе выполнения упражнений вы почувствовали себя неважно, стоит прекратить занятия и проконсультироваться с врачом.
Источник
Острый аппендицит лечится только оперативным путем. Пациенты должны знать, что нужно делать для восстановления, как питаться после аппендицита, когда можно заниматься спортом. При соблюдении всех рекомендаций доктора длительность реабилитационного периода составляет 3 месяца.
Понятие аппендицита
Острый аппендицит – патология, характеризующаяся воспалением рудимента слепой кишки. Болезнь проявляется сильными болями внизу живота справа. Болевые ощущения нарастают постепенно. Сначала отмечается боль в эпигастральной или околупупочной области. Болевые ощущения возможны и по всему животу.
Боль — первый признак воспаления аппендицита
Начальные проявления боли сочетаются с тошнотой, рвотой, диареей или запором. Через 1-2 часа после возникновения симптоматики боль мигрирует в низ живота, в правую подвздошную область. Это типичная локализация боли при аппендиците.
При появлении таких симптомов рекомендуется сразу вызывать бригаду скорой помощи. Воспаление в аппендиксе нарастает быстро. Помощь должна оказываться до 12 часов от начала болезни. Если не помочь больному в этот период, возникает прорыв аппендикса, который ведет к перитониту и другим осложнениям.
Стадии воспаления рудимента:
- катаральный;
- флегмонозный;
- гангренозный;
- прободной;
- эмпиема.
К осложнениям относят перитонит, аппендикулярный инфильтрат, периаппендикулярный абсцесс, пилефлебит, сепсис.
Терапия болезни осуществляется хирургическим путем. Аппендикс удаляют, купируя очаг воспаления. После оперативного вмешательства больному в первые 8 часов показан постельный режим и голод.
Послеоперационный период включает диетотерапию, лечебную физкультуру, исключение тяжелых физических нагрузок, особенно на мышцы пресса.
Диета после удаления аппендицита — лапароскопия, лапаротомия
В первые 8 часов нельзя ничего не есть. Когда можно пить воду после операции на аппендицит:
- Пить воду допустимо через 8 часов.
- В некоторых случаях воду разрешают пить только спустя 12 часов после оперативного вмешательства (чаще при осложнениях).
Употреблять жидкий бульон допустимо спустя 8-12 часов. Новые продукты вводят в рацион постепенно. Питание начинается со 2 суток. На 2 день показаны жидкие супы, каши. Больному предлагают перетертые и разваренные жидкие кашки.
Каши подают:
- рисовую;
- гречневую;
- овсяную.
Каши варят на воде – на молоке готовить нельзя.
Паровой омлет — классическое диетное блюдо
Супы варят на овощном бульоне, с добавлением перетертого мяса. Можно кушать супчики на нежирных слабых мясных бульонах. Жирные супы после операции запрещены. Они провоцируют усиление секреции желудка и поджелудочной железы, что повреждает кишечник. Тяжелая пища вызывает вздутие кишки. Метеоризм способен привести к расхождению швов на стенках кишечника.
По мере выздоровления вводят нежирную рыбу, пудинги, паровые котлетки, тефтели. Мясо выбирают следующее:
- кролик;
- индейка;
- телятина;
- кура;
- говядина.
Нельзя включать в рацион свинину. Любое мясо предлагается в виде вареных кусочков, пюре, полуфабрикатов. Пищу следует пережевывать тщательно, чтобы большие куски не повреждали стенки кишечника.
Хлеб рекомендуется кушать вчерашний, только из пшеничной муки. Такой продукт не вызывает вздутия. Хлебушек нужно также хорошо пережевывать. Ржаной хлеб провоцирует вздутия, поэтому его нельзя кушать в первый месяц.
С 3 суток допустимы кисломолочные изделия для коррекции микрофлоры кишки. Это необходимо для больных по причине применения антибактериальной терапии. Молочные продукты показаны с низкой жирностью.
Пить рекомендуется слабый чай, кисель, отвар ромашки, шиповника. Нельзя употреблять какао в первую неделю. Кофе вводят только через 1 месяц после оперативного вмешательства.
Что кушать после аппендицита нельзя:
- крепкий чай, кофе, газированные, горячие напитки;
- горячие блюда с температурой выше 45ᵒС;
- злаковые: пшено, перловка, кукурузная крупа, ячневая;
- свежий хлеб, ржаной, пирожки;
- лук, редис, редька, томаты, капуста белокочанная, огурцы, шпинат;
- кислый кефир, жирные молочные изделия, сыр, творог, острый сыр;
- грибы, соленья, жареные, жирные, острые блюда.
При соблюдении правил диетотерапии способствует выздоровлению, предупреждает осложнения. При проведении лапароскопии пациент выздоравливает быстрее, по этой причине введение новых продуктов допустимо раньше.
Через сколько можно вставать?
Вставать после удаления аппендицита можно через 8 часов, если больному проводилась аппендэктомия по типу лапаротомии. Разрез делается по мышце, поэтому швы накладывают тугие. В этом месте большая нагрузка, так как мышца постоянно в напряжении.
Внешний шов после операции
Раньше 8 часов после проведения операции лапаротомии вставать не разрешается. Шов может разойтись. Разовьется воспаление, нагноение. Потребуется хирургическая помощь.
После лапаротомической операции допустимо встать через 5 часов. При этом виде операции повреждения минимальны. После аппендицита, осложненного перитонитом, встать разрешено только на 2-3 сутки.
Физические нагрузки после удаления аппендицита
Физические нагрузки после оперативного вмешательства показаны уже через 8 часов. Больному рекомендуется лечебная физкультура. Сначала пациента учат правильно вставать с постели, чтобы не разошлись швы.
Затем назначают следующие упражнения:
- Потягивание носков стоп, 8 раз, для улучшения кровотока в ногах.
- Сгибание, разгибание пальцев рук, 8 подходов.
- Укладывание кистей рук на плечи на выдохе, локти при этом смотрят в стороны, на вдохе руки укладывают в исходное положение.
- Несколько вдохов для расслабления мышц и тела.
- Лежа на спине, делают вдох, руки укладывают на кровать вдоль тела, ладони вверх, на выдохе руки поднимают, переворачивают кисти ладонями вниз, тянут руки к ногам, не отрывая плечи от кровати.
- После вставания с кровати допустимо в положении сидя осуществлять повороты, круговые движения головой, поднимание, разведение над головой, разведение в стороны перед собой.
Упражнения проводятся вместе с врачом лечебной физкультуры.
Тяжести после аппендицита
После операции аппендицита поднимать тяжести категорически нельзя. Это провоцирует напряжение мускулатуры пресса. При нагрузках на мышцы передней брюшной стенки швы, наложенные после операции, могут разойтись. Расхождение швов значительно увеличивает время реабилитации, повышает вероятность осложнений.
Тяжелые вещи и любой груз запрещено носить до 3 месяцев. Поднимать рекомендуется не более 3 кг. Пациенты часто спрашивают, когда можно поднимать тяжести после удаления аппендицита? Врачи учитывают состояние швов и самочувствие больного. В зависимости от этого даются личные рекомендации. Для большинства пациентов без осложнений они таковы:
- Ношение тяжелых предметов разрешается через 3 месяца после оперативного вмешательства.
- Допустим груз весом не более 3 кг.
Все зависит от регенераторной способности организма, а также формы болезни. Если шов заживает медленно, от поднятия тяжелых грузов рекомендуется отказаться надолго.
Спорт после аппендицита
Заниматься спортом после аппендицита нельзя до 2-3 месяцев после вмешательства. Это объясняется тем, что под нагрузкой есть высокий риск расхождения швов, воспаления и нагноения. Рекомендуется лечебная гимнастика. После снятия швов можно заниматься медленной ходьбой с 2 суток, но без резких движений. К 14 суткам реабилитации разрешается половая жизнь.
К полноценным тренировкам после аппендицита можно возвращаться через полгода
Допустимы легкие гимнастические упражнения, фитнес с 4 суток. Больному показаны:
- Вращения поднятие, опускание рук в положении сидя или стоя.
- Наклоны в стороны с маленьким углом.
- Дыхательная гимнастика.
- Вращения тазом.
- Отведение ног в сторону с опорой.
- В положении стоя поднятие ног, сгибая их в колене.
- Выпячивание, втягивание живота (аккуратно).
- Игра в мяч.
Эти упражнения делают по 3-8 подходов.
Спорт после удаления аппендицита — когда можно
Плавание, аквааэробика, занятия в бассейне
Плавание разрешается только после полного заживления шва. Нельзя плавать при наличии не зажившего шрама. В операционную ранку попадает грязь, бактерии, что приводит к воспалению и осложнения шва.
Спортзал
Занятия в спортзале допустимы после 3 месяцев, но только при отсутствии воспаления на ране и сильной боли. Нагрузки наращивают постепенно. Массу гирь наращивают по 2 кг. Гантели рекомендуется применять от 500 г, увеличивая массу. Допустимо применять фиксирующиеся грузы для ног и рук, но не тяжелые. В первые месяцы не рекомендуется давать нагрузку на пресс.
Командные игры
По мере восстановления разрешен легкий бег трусцой без резких движений, но не ранее 3 месяцев. Футбол, баскетбол, волейбол допустимы для больных через 3-4 месяца. Иногда спортивные игры с мячом начинают после 5 месяцев реабилитации.
Восстановительный период после аппендицита длится 3-5 месяцев. Ответ на вопрос, через сколько после аппендицита можно заниматься спортом – через 3 месяца и более. Раньше этого срока разрешается легкий фитнес, лечебная физкультура и ходьба.
Берегите себя!
[Всего: 1 Средний: 5/5]
Источник
Людей, привыкших вести активный образ жизни, волнует, когда можно заниматься спортом после аппендицита? Физические нагрузки полезны и необходимы людям, однако в послеоперационный период от них лучше отказаться. Сколько времени потребуется для полного восстановления организма после удаления аппендицита, зависит исключительно от вида операции и общего состояния больного. В любом случае добро на занятия спортом может дать только лечащий врач, оценив самочувствие пациента и показатели анализов.
Отсутствие аппендикса не становится приговором для занятия спортом.
Виды физических нагрузок
Больным, которым проводилась операция по удалению аппендикса, в обязательном порядке требуется восстановительный период, от правильности проведения которого зависит успех всего лечения. Во время реабилитации в жизни больного, перенесшего аппендэктомию, разрешены такие виды активности:
- йога;
- пилатес;
- прыжки;
- танцы;
- бег;
- гимнастика;
- плавание;
- фитнес.
Выбор занятий основывается исходя из состояния пациента и сложности проведенного хирургического вмешательства. Так, нельзя выполнять нагрузки, если проводилась полостная операция, больной нуждался в реанимации, а также использовались антибиотики. В данном случае любой вид спорта, даже самый легкий, может отрицательно отразиться на течении реабилитационного периода.
Вернуться к оглавлению
Особенности проведения
В первый месяц после оперирования аппендикса нужно воздержаться от физнагрузок.
Через сколько можно начинать спортивные занятия после удаления аппендикса зависит от вида хирургического вмешательства. Если проводилась лапароскопия, представляющая собой метод хирургии, при котором вмешательство осуществляется через маленькие отверстия, в то время как при традиционной аппендэктомии требуются значительные разрезы, то стоит воздержаться от нагрузок на 30 дней. Этого времени достаточно, чтобы зажили раны, восстановились мышцы и не возникли никакие проблемы в виде шишек или уплотнений. Пациенту, которому делали полостную операцию по удалению аппендикса, с физическими нагрузками стоит быть осторожнее и на первое время полностью отказаться от них.
В любом случае после аппендицита нужен щадящий режим минимум месяц, более сложная нагрузка под запретом на 3 месяца. Данные ограничения обусловлены необходимостью полного рубцевания швов и зарастания раны. Начинать активную жизнь людям, перенесшим операцию по удалению аппендицита, нужно с пеших прогулок на свежем воздухе. Кроме этого, допускается посещение бассейна, а фитнес на некоторое время лучше отложить.
Вернуться к оглавлению
Через сколько можно заниматься спортом после аппендицита?
При отсутствии осложнений
Если после аппендицита состояние больного в норме и отсутствуют осложнения, то через месяц ему разрешается вернуться к нетяжелым видам спорта, при которых не задействуются мышцы пресса. Врачи рекомендуют посещать танцы, бассейн, йогу и бегать на свежем воздухе. Можно качать пресс, поднимать гантели, штангу и выполнять тяжелые упражнения после аппендицита только спустя 3 месяца. На этот же срок следует воздержаться от игр в футбол, баскетбол и волейбол. При лапароскопии пациенты могут начинать тренировки уже через 30 дней. Крайне важно при возвращении к физнагрузкам придерживаться таких правил:
Продолжить занятия спортом после аппендицита нужно после одобрения врача.
- для первого похода в зал нужно получить разрешение лечащего врача;
- начинать упражнения постепенно и планомерно;
- воздержаться от поднятий тяжести, наклонов вперед и в стороны, при которых задействованы мышцы живота;
- отдать предпочтение несложным упражнениям;
- начинать качать пресс после привыкания организма к легкой активности;
- ощущая болезненность внизу живота или даже малейший дискомфорт, важно немедленно прекратить занятия и сообщить об этом врачу.
Вернуться к оглавлению
При их наличии
Если после проведенного хирургического вмешательства по иссечению червеобразного отростка у больного возникли осложнения, то он нуждается в более продолжительном постельном режиме. Ходить разрешается только спустя 48 часов после аппендицита. На протяжении 3-х месяцев разрешено поднимать вес не более 3-х кг, в последующем поднимаемый груз не должен превышать уже 5-ти кг. Для каждого больного длительность ограничения различна, когда для одних это месяц, то другим нужно будет воздержаться от активности на полгода.
Допускается дыхательная гимнастика после аппендицита. Врачи рекомендуют проводить ее уже с первых часов реабилитационного периода. При быстром заживлении раны можно заниматься физкультурой, бегать, плавать через 2—3 месяца. Если после аппендицита возникли осложнения, то ограничивают поднятия тяжестей примерно на 12 месяцев. Чтобы полностью обезопасить себя от возможных осложнений, пациентам при подъеме тяжестей рекомендуют носить бандаж, дабы поддержать мышцы и снизить с них нагрузку. Вернуться к прежнему режиму физнагрузок помогут хорошо спланированные и правильно подобранные упражнения. Стоит быть готовым к тому, что для полного возвращения потребуется немало времени, торопиться со спортом не стоит. Крайне важно согласовывать с лечащим доктором уровень сложности занятий и интенсивность нагрузок в реабилитационный период аппендицита.
Вернуться к оглавлению
Правила реабилитации
В послеоперационное время важно следить за швом и осматривать его на наличие различных новообразований. Если таковые имеются, то больного это должно насторожить и заставить в кратчайшие сроки посетить медучреждение. Зачастую уплотнения на швах или вокруг них свидетельствуют о скоплении гноя и крови под кожей, что опасно развитием серьезных осложнений. Даже маленького размера шишечка выступает поводом для прекращения тренировок до выяснения обстоятельств ее появления. В реабилитационный период нужно особенно бережно относиться к здоровью и безоговорочно выполнять рекомендации лечащего врача.
Источник