Какой образ жизни при аритмии
Аритмия: образ жизни, питание, активность и лекарства
Нередко аритмии являются осложнениями или сопутствующими патологиями при различных болезнях сердца, коронарных артерий или симптомом обменных патологий. Поскольку прогрессирование основного сердечного заболевания часто провоцирует или усугубляет течение аритмии, руководящие принципы, которые применяются для лечения сердечных заболеваний, также применяются и в отношении аритмий. Важную роль играет постоянный врачебный контроль и прием всех рекомендованных лекарств, а также отказ от вредных привычек. Не менее важен пересмотр привычного питания, обогащение рациона необходимыми нутриентами и взвешенное отношение к физической нагрузке. Такой комплексный подход наиболее эффективен.
Рекомендации по изменению
В целом рекомендации по питанию во многом совпадают с теми, что даются для предупреждения любых сердечных заболеваний, и важно отметить, что наряду с питанием, когда диагностирована аритмия, никогда не поздно начать изменения всего образа жизни.
Все врачи знают, что здоровое питание может помочь контролировать сердечные заболевания, особенно при наличии ожирения. Прежде всего, важно сбалансировать количество калорий в ежедневном питании, с теми калориями, которые сжигаются в результате повседневной деятельности и при регулярных физических упражнениях. Если расходы будут превышать поступление калорий с пищей, вес будет потихоньку снижаться. Необходимо, чтобы питание содержало меньше жира и соли, больше полноценного здорового белка и витаминов.
Рыбий жир при аритмии
При многих патологиях сердечно-сосудистой системы рекомендуется дотация рыбьего жира с полезными для сердца омега-кислотами. Но до сих пор ведутся споры о том, необходимо ли добавление рыбьего жира, содержащего омега-3 кислоты, людям, у которых выставлена аритмия. Исследования показали, прием рыбьего жира предотвращает внезапную смерть от сердечного приступа и летальных аритмий.
Но более поздние исследования показали, что его прием увеличил вероятность возникновения аритмии у людей с имплантируемыми кардиовертерами-дефибрилляторами. Если имеется аритмия, необходимо спросить лечащего врача, стоит ли употреблять больше рыбы либо применять аптечные добавки рыбьего жира, особенно если в анамнезе имеются эпизоды фибрилляции желудочков или желудочковая тахикардия.
Изменения образа жизни: вредные привычки
Первым шагом к изменению образа жизни при аритмии должна стать борьба с вредными привычками. Но имея в виду вредные привычки, врачи подразумевают не только курение и прием алкоголя. Это и употребление большого количества кофе и жирной пищи, фастфуда, привычка есть на ночь. Кардиологи, прежде всего, рекомендует бросить курить и ограничить употребление алкоголя как мужчинам, так и женщинам. Все вредные привычки существенно повышают риск осложнений сердечной патологии и аритмий. Если курение и прием алкоголя обычно негативно влияют на сосуды, приводя к повышению уровня артериального давления и прогрессированию атеросклероза, то нерациональное питание и страсть к фастфуду могут приводить к накоплению в крови вредных липидов и развитию ожирения, что также нагружает сердце и сосуды. Избыток углеводов в пище на фоне ожирения может грозить развитием диабета, что может стать фактором риска сердечных патологий и аритмии.
Ежедневный стресс, как эмоциональный, так и физический, также тесно связан с сердечными заболеваниями, поэтому рекомендуется активно удалять все возможные стрессогенные факторы из своей жизни, создавая для себя максимально благоприятную психологическую обстановку.
Вы много читаете, и мы это ценим!
Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья
Прием лекарств и их влияние на аритмию
Некоторые лекарства могут усугубить некоторые формы аритмии. По этой причине всегда нужно сообщать терапевту, стоматологу и другим узким специалистам при лечении определенных проблем со здоровьем об имеющейся аритмии и, если лекарства назначены, нужно спросить, могут ли они вызвать ненормальный сердечный ритм.
Люди с унаследованной формой синдрома удлиненного ин уязвимы к действию лекарств. Они должны быть особенно осторожны, чтобы избежать лекарств, которые могут удлинять интервал QT, включая прием антибиотиков и антигистаминных средств. В дополнение к этим препаратам некоторые виды медикаментов, включая лекарства, влияющие на аппетит, бронходилататоры, катехоламины (гормоны надпочечников), противоотечные средства, препараты, расслабляющие матку и сосудосуживающие средства, могут также вызвать нарушения сердечного ритма у людей, имеющих аритмии. Все препараты, необходимые для лечения тех или иных острых заболеваний или обострения хронических, назначаются при участии кардиолога, который лечит аритмию.
Физическая нагрузка и спорт
Помимо помощи в контроле веса, ежедневная физическая нагрузка, особенно аэробные упражнения, могут принести пользу при аритмии. Но в отношении более серьезной физической нагрузки не все так однозначно. В то время как умеренные физические упражнения полезны для сердца, более интенсивная нагрузка не всегда полезна для пациентов с аритмией.
Некоторые типы аритмии могут привести к внезапной сердечной смерти, что делает участие в спортивных соревнованиях опасным. Например, для детей и взрослых с синдромом удлинения QT участие в спортивных соревнованиях является одной из самых больших проблем, с которыми они сталкиваются. Каждый человек с синдромом удлинения QT должен обсудить свою физическую нагрузку с врачом, равно как и участие в соревнованиях. В целом, если есть аритмия, врачи советуют не принимать участия в спортивных состязаниях, особенно если они подразумевают не только физическую нагрузку, а еще и волнение и стресс. Они увеличивают вероятность того, что может нарушиться сердечный ритм и возникнут осложнения.
В целом физическая нагрузка для отдельных видов спорта должна быть подобрана индивидуально для каждого человека. Факторы, которые следует учитывать при подборе уровня активности, включают историю болезни, имеющиеся симптомы и особенности лечения.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Нередко сердце начинает беспокоить, когда запущены основные заболевания. Если пролечить основное заболевание, то и правильный ритм и проводимость сердца чаще всего восстанавливается. Например, коррекция дисфункции щитовидной железы может избавить от мерцательной аритмии, а лечение язвенной болезни и избавление от камней в желчном пузыре — от экстрасистолии и брадикардии. Также лечение анемии, гинекологических заболеваний, патологии почек и т.д. приводит к улучшению работы сердца. Но бывает и так, что нарушения ритма сердца, т.е. аритмия, происходят внезапно. В этом случае не стоит игнорировать сигналы своего организма и лучше отправиться к врачу, чтобы пройти необходимые обследования. Аритмию могут спровоцировать волнение, алкоголь, нагрузки и др. вредные факторы. Но, стоит знать, что аритмия также может быть признаком другого серьезного заболевания. Что вы можете предпринять, если у вас нарушенный сердечный ритм?
Профилактическая травотерапия
При учащенном сердцебиении и болях в области сердца:
Возьмите корни валерианы, травы пустырника, травы тысячелистника и плоды аниса в соотношении 2:2:1:1. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. сбора. Настоять полчаса. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Для успокоения сердцебиения:
Приготовьте отвар репы; для этого 2 ст.л. измельченной репы залейте стаканом кипятка и кипятите 15 минут на слабом огне. Процедите. Пейте по 0,5 стакана 4 раза в день.
При нарушениях, перебоях и замираниях сердечного ритма:
Возьмите 1 ч.л. сухих измельченных листьев мяты перечной, залейте стаканом кипятка и настаивайте 1 час в теплом месте (можно укутать стеклянную банку махровым полотенцем). Процедить. Пить мелкими глотками за полчаса до завтрака ежедневно, не пропуская ни дня — курс лечения составляет месяц.
При замедленном ритме сердца:
Возьмите 4 лимона и разрежьте их на 4 части, сварите до пюреобразного состояния, добавьте 500 г измельченных грецких орехов, 250 г кунжутного масла и 200 г сахарной пудры (!). Все ингредиенты хорошенько перемешать. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минуты до еды.
Если аритмия сопровождается отеками:
Принимайте отвары листьев березы или петрушки, хвоща полевого. Для этого 1 ст.л. сырья залейте стаканом кипятка, дать настояться. Принимать по 100 г не более 2 раз в день.
При брадикардии можно попробовать с разрешения лечащего врача гидропроцедуры — циркулярный душ или жемчужные ванны.
Стенокардия — другой распространенный приступ сердечной боли, которая распространяется в левую руку, плечо, шею, под лопатку. Стенокардию необходимо лечить, чтобы уменьшить частоту и интенсивность приступов стенокардии, а, значит, улучшить качество жизни. Также лечение важно для профилактики инфаркта миокарда, его тяжелых осложнений и смерти.
О правильном питании
В обычный чай вы можете добавлять мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Среди пряностей отдайте предпочтение семенам тмина, фенхеля и укропа.
Откажитесь или сведите к минимуму — кофе, чай, алкоголь, полностью откажитесь от курения, а также остерегайтесь простудных и инфекционных заболеваний.
Как можно чаще ешьте продукты, богатые кальцием, магнием и калием — эти микроэлементы отвечают за хороший сердечный ритм.
Где найти магний? Это отруби, дрожжи, гречневая крупа, огурцы, горох, фасоль и стручки бобов, орехи и семена подсолнуха, шпинат, авокадо, побеги люцерны.
Где найти калий? Черная смородина, сухофрукты (курага, урюк, изюм, чернослив), бананы (ими не стоит увлекаться, так как они повышают артериальное давление), картофель, капуста, петрушка, семена подсолнуха.
Где найти кальций? Это творог, сыр, рыба и морепродукты, орехи, тыквенные семечки и семена подсолнечника, свекла, капуста, кукуруза, артишоки.
В рационе питания должны преобладать каши, творог, рыба, больше фруктов, особенно яблоки, и овощи.
Включите в пищу молодую ботву овощей, особенно репы и моркови.
При учащенном сердцебиении полезно есть инжир в любом виде.
Также введите в рацион водоросли, особенно бурые.
Если появились нарушения сердечного ритма, то следует ограничить в рационе сахар, сладости и животные жиры. Ограничьте употребление поваренной соли и продуктов, богатых холестерином.
Образ жизни для
хорошего самочувствия
Избыточный вес — враг не только для фигуры, но и для здоровья. Проводите периодически разгрузочные дни — яблочные, творожные, кефирные.
Есть лучше понемногу, так как переполненный желудок через нервы «солнечного сплетения» изменяет функции синусового узла в сердце. Поэтому не стоит пропускать приемы пищи, чтобы потом наверстать пропущенный обед или полдник.
Избегайте статических нагрузок (поднятия тяжестей), которые вызывают повышение артериального давления, что ведет к активизации работы сердца, нарушению ритма и темпа сердечных сокращений. Поэтому при занятиях спортом или физической культурой необходимо знать меру.
Профессиональная деятельность человека может серьезно повлиять на течение заболевания, например работа в ночные смены, либо работа, которая связана с большой эмоциональной нагрузкой — диспетчеры, преподаватели, водители общественного транспорта и т.д. Иногда жизнь дороже карьеры и поэтому приходится решать вопрос об изменении рода своей деятельности.
При появлении первых признаков приступа
При присутпе важно сохранять спокойствие, для этого можно принять успокоительные капли.
Попробуйте специальные приемы, такие как натуживание на высоте вдоха: необходимо сделать несколько спокойных вдохов и выдохов, и затем на вдохе задержать дыхание, стараясь направить все напряжение на низ живота. Прежде чем применять этот метод, обсудите его эффективность со своим лечащим врачом.
Есть также профилактический метод, который можно применять в любое удобное время. Примите удобную позу, и расслабьте и 10 раз сильно массируйте сначала левый мизинец, а потом правый, так, чтобы хорошо разогрелись подушечки пальцев и ногти. Далее массируйте «сердечный меридиан», который проходит по внутренней стороне руки от мизинца до локтевого сгиба.
Источник
С АРИТМИЕЙ МОЖНО ЖИТЬ!..
Нарушения сердечного ритма широко распространены и часто встречаются в практике врача любой специальности, особенно кардиолога и терапевта. Существуют различные виды нарушения сердечного ритма. Но здесь сразу оговоримся, что нарушение ритма это не заболевание, а синдром, сопровождающий заболевания. Для примера, самый частый вид нарушения ритма сердца – это экстрасистолия – преждевременное возбуждение сердца, которое встречается у 95 % здорового населения. Сердечные аритмии могут быть выявлены у здорового человека, и в этом случае они имеют вполне доброкачественный характер, не отражаясь хоть сколько-нибудь на качестве жизни. И в то же время нарушения сердечного ритма – одно из самых частых и значимых осложнений совершенно разных заболеваний.
Подробно об аритмиях рассказывает заведующий отведением хирургии аритмий и электрокардиостимуляции ГБУЗ ПККБ № 1 Виктор Дмитриевич Брицин:
– Нарушение ритма сердца – распространенный синдром, который может быть обусловлен как патологией сердца, так и разнообразными внесердечными заболеваниями и функциональными изменениями организма. Иногда причину нарушения ритма установить невозможно – идиопатическое нарушение ритма.
К причинам нарушения ритма сердца относятся:
1. Функциональные расстройства организма – это рефлекторные и психогенные. Как говорили древние мудрецы, сердце является зеркалом души и вместилищем наших эмоций. В организме человека есть прямая связь между настроением и ритмом сердца. Наиболее ярко связь настроения и ритма сердца проявляется в стрессовых и экстремальных условиях.
2. Органические заболевания сердца :
— Ишемическая болезнь сердца.
— Артериальная гипертензия.
— Приобретенные пороки клапанов сердца.
— Миокардиопатии – заболевание мышцы сердца.
— Инфекционно-токсические, к которым относятся: ревматизм, вирусные и очаговые инфекции.
3. Гормональные изменения в организме, связанные с патологией щитовидной железы и беременностью.
4. Токсические причины, к которым относят передозировку и побочные действия медицинский препаратов, алкоголь, табак, отравления органическими соединениями и продуктами биологического происхождения.
5. Врожденные пороки развития сердца.
6. Электролитные нарушения, причиной которых являются различные заболевания организма.
7. Травмы и операции.
– Виктор Дмитриевич, может ли нарушение сердечного ритма представлять угрозу для жизни?
– Аритмии встречаются часто и, как правило, неопасны. В большинстве случаев человек ощущает выпадение одного или нескольких сокращений, перебои в работе сердца – «то бьется, то не бьется», или очень частое сердцебиение. Их опасность может оценить только врач.
Очень частым нарушением ритма сердца является фибрилляция предсердий. Данный вид нарушения ритма сердца нередко приводит к инвалидности пациента за счет свих осложнений. К ним относятся ишемический инсульт и прогрессирование сердечной недостаточности. Когда предсердия фибриллируют, то они не способны адекватно перекачивать кровь в желудочки. Замедление тока крови в предсердиях приводит к формированию сгустков. При отрыве от сгустка небольшого кусочка влечет его пападание в ток крови. Таким образом он разносится по всему организму и закупоривает мозговые артерии, вызывая развитие ишемического инсульта, т.е. повреждение или гибель части мозга, а иногда приводит к смерти. Данная категория пациентов кроме антиаритмических препаратов профилактически принимает препараты, разжижающие кровь.
Существуют аритмии, симптомы которых опасны, вплоть до угрозы жизни. Угрозу внезапной аритмической смерти несут желудочковые аритмии, переходящие в фибрилляцию желудочка; несколько реже – брадиаритмии (редкий пульс), которые угрожают асистолией сердца, иначе остановкой сердечной деятельности.
– Так что же все-таки представляют собой аритмии?
– Аритмия или нарушение сердечного ритма – это неритмичное сокращение сердца и нарушение частоты сердечных сокращений, редкое или частое. Каждый вид нарушения сердечного ритма имеет свой механизм возникновения. В одних случаях нарушается формирование импульса для сокращения сердца, в других – нарушение его проведения. В результате сердечная мышца в целом или ее участки в отдельности сокращаются неритмично или возникает редкое и частое сердцебиение.
– В каких случаях пациенты направляются в ваше отделение?
– В наше отделение госпитализируются:
— больные с жизнеугрожающими брадикардиями для имплантации электрокардиостимулятора;
— больные с жизнеугрожающими желудочковыми тахикардиями для имплантации имплантируемых кардиовертеров-дефибрилляторов, и больные с декомпенсированной сердечной недостаточностью, которым имплантируются кардиорессинхронизаторы;
— больные с тахиаримиями, когда консервативная терапия не эффективна и бесперспективна. Данной категории пациентов проводятся интервенционные катетерные операции на проводящих путях сердца.
Показания для оперативного лечения выставляет врач-кардиолог и сердечно-сосудистый хирург. Больной госпитализируется по направлению врача-кардиолога или терапевта поликлинической службы
– Какие современные стандарты исследования используются в медицинской практике?
– Для диагностики нарушений ритма сердца используют электрокардиографию, холтеровское мониторирование (иначе – суточное мониторирование ЭКГ), чрезпищеводное электрофизиологическое исследование сердца. При сложных нарушениях сердечного ритма с целью уточнения диагноза используется эндокардиальное электрофизиологическое исследование сердца. Эта процедура проводится в условиях специально оборудованной операционной.
– На что нацелены принципы лечения, и в каких случаях необходимо хирургическое лечение?
– Медикаментозную терапию аритмий назначают, когда она отягощает прогноз и угрожает жизни, негативно влияет на кровообращение в организме пациента и когда аритмия субъективно плохо переносится больным. В первую очередь проводится лечение основного заболевания. Целью антиаритмической терапии является купирование аритмии, и профилактика ее возникновения. Хирургическое или интервенционное лечение проводится при неэффективности и бесперспективности медикаментозной терапии. Выше я уже останавливался на показаниях и методах лечения.
– Виктор Дмитриевич, подытоживая наш разговор, само собой напрашивается вопрос: как же сохранить хорошее самочувствие после хирургического вмешательства, и какой образ жизни вести?
– Профилактикой аритмии сердца в первую очередь является своевременное лечение основного заболевания, которое осложняется нарушением сердечного ритма. А в целом – важно придерживаться основных правил Здорового образа жизни, правильного режима дня, а также регулярно проводить прогулки на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций и не перегружаться физически. Безусловно, надо следовать рекомендациям врача!
Татьяна Минеева,
врач Краевого центра
медицинской профилактики.
т.241-39-57
Источник