Джон пегано псориаз естественный путь скачать бесплатно торрент
Псориаз – заболевание кожи, при котором нарушено развитие клеток эпителия. Симптомы псориаза болезненны и неприятны для больного, помимо физического, приносят и большой психологический дискомфорт. Диета Пегано предназначена для облегчения проявления псориаза и снижения риска его обострения.
Джон Пегано – американский врач, посвятивший долгое время разработке методики лечения псориаза без медикаментов. В настоящее время методика Пегано, основанная на сбалансированном питании, очищении от токсинов и правильном настрое больного, служит ориентиром правильного питания для множества людей, страдающих псориазом. Книга Пегано по его желанию распространяется бесплатно!
Принцип методики Пегано основан на его утверждении о том, что все проблемы со здоровьем, а в первую очередь с кожей, являются продолжением внутреннего психологического дисбаланса, зашлакованности организма и неправильного питания.
Суть и общие принципы диеты Пегано
Согласно методике Джона Пегано, при минимальном количестве калорий, организм должен получать максимум полезных веществ от употребления специальных продуктов и соблюдения режима их приема. Организм больного должен последовательно прийти в норму и оздоровиться.
Лечение псориаза Джон Пегано разделил на несколько этапов:
Разгрузочная диета, основанная на употребление в пищу фруктов, которая подразумевает выбор между:
пятидневной монофруктовой диетой;
трехдневной яблочной или цитрусовой диетой.
Этот этап направлен на очищение кишечника, наибольшего эффекта предлагается добиться, параллельно применяя энтеросорбенты, которые помогают вывести шлаки, и колонотерапию.
Затем вводится специальный режим питания, предполагающий употребление в пищу строго определенных продуктов и ограничение к применению целого ряда других.
Еще один важный фактор, способствующий лечению организма по Пегано – это профилактика работы позвоночника, что связано с необходимостью восстановить расположение позвоночных дисков и обеспечить тем самым нормальный кровоток в организме. Для этого предполагается выполнять комплекс физических упражнений.
Также Пегано включает в свою методику ряд косметологических процедур, направленных на очищение организма от шлаков и токсинов. На этом этапе показано посещение бани, сауны, принятие паровых ванн, а также процедуры, связанные с очищением эпидермиса.
Ну и, разумеется, одним из непременных условий работы методики Пегано служит хорошее, позитивное настроение. Пегано советует уделять большое внимание релаксации. Больной должен находить возможность посвятить время «ничегонеделанью», расслаблению с любимой книгой, музыкой. Конфликты, волнения, стрессы – все эти факторы необходимо максимольно исключить из своей жизни.
Основные принципы питания по Пегано
Основу рациона диеты Пегано составляют щелочеобразующие продукты: вода, соки, овощи, фрукты. Кислотообразующие продукты (рыба, мясо, продукты из них, злаки, растительное масло, молочные продукты, яйца) должны лишь дополнять рацион больного, составляя при этом не более 20-30% от общего набора употребляемых в пищу продуктов.
Рекомендуется:
Употребление не менее 1,5 литра воды в день. Вода – важный источник энергии, транспорт для полезных вещей в организме.
Фреши, смузи, выжатые овощи и фрукты – это витамины, а соответственно, хорошее самочувствие и настроение больного.
Показаны различные травяные чаи, настои, сборы – как для очистки организма, так и для насыщения его полезными веществами, содержащимися в растениях.
Пегано рекомендует применять такой продукт, как оливковое масло, отдельно от других продуктов – выпивать на голодный желудок столовую ложку масла в день.
Для эффективного восстановления щелочного баланса рекомендуется применять гранулированный лецитин – пять дней подряд по одной столовой ложке.
Различные каши, хлеб, фрукты, миндаль помогают очистке организма от шлаков – они богаты клетчаткой.
Крайне не рекомендуется:
Употреблять продукты, с высоким содержанием сахара, жиров, добавок, красителей;
Включение взаимоисключающих продуктов в один прием пищи: фруктов, злаков, мучных изделий;
Также недопустимо смешение крахмалосодержащих и мясных продуктов, цитрусовых и молочных.
Консервированные, копченые, соленые, жареные блюда исключаются;
Противопоказания к диете Пегано
Каких-то конкретных указаний на ее вред не имеется, но очень желательно соблюдать методику, консультируясь с компетентным, грамотным врачом. У больного могут возникать аллергические реакции на те или иные продукты, и важно соблюдать баланс, который требуется именно Вашему организму. Будьте внимательны к себе, и слепо следовать изложенным в книге Пегано принципам не нужно – обязательно нужно наблюдать, как Ваш организм реагирует на выбранное питание, и необходимо исключать продукты, провоцирующие Ваш организм на нежелательные реакции.
Очень важно, особенно на начальном этапе, выбрать правильный, не чрезмерно напрягающий темп и ритм физических упражнений. Важно правильное чередования нагрузки и расслабления.
Продукты, показанные к употреблению:
Овощи
Фрукты
Злаковые культуры
Миндаль
Мясные и рыбные блюда
Молоко (козье и коровье)
Простокваша, кефир, йогурты
Отруби
Каша на воде (предпочтение отдается рассыпчатым кашам)
Цельнозерновой хлеб
Продукты, от которых необходимо отказаться:
Богатая углеводами и жирами пища
Алкоголь (любой)
Газировка, томатный сок
Кофе
Продукты низкого или сомнительного качеств
Также Пегано рекомендует избегать:
Курения
Любых алкогольных напитков
Стрессовых или негативных ситуаций
Как правило, диета Пегано назначается сроком на 1 месяц. Однако необходимо понимать, что псориаз, к сожалению, не предполагает полного исцеления, и очень желательно основные принципы методики Пегано сделать частью своего образа жизни.
Универсальность методики Пегано
Хотя разрабатывалась диета и сопутствующие ей процедуры для избавления от псориаза, ее основные принципы будут очень полезны и для поддержания в тонусе организма, веса, иммунной системы, а также психофизического состояния человека в целом. Не будет преувеличением сказать, что программа Джона Пегано – это путь к контролю над собственным здоровьем и телом, и пользоваться ей смело можно не только больным псориазом людям.
СКАЧАТЬ КНИГУ ДЖОНА ПЕГАНО «ЛЕЧЕНИЕ ПСОРИАЗА — ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ»
Пройди опрос, получи полезную информацию и скидку 20%!
Это займет не более 2-х минут.
Источник
Причина возникновения болезни согласно Джону Пегано
Книга Джона Пегано о лечении псориаза начинается с теории, почему люди болеют псориазом. Да, медицина до сих пор не знает точной причины развития аутоиммунных дерматозов. И как раз «черная дыра» в этиопатогенезе дает основания исследователям искать первопричину.
Причина псориазаДжон Пегано выдвинул теорию, что всему виной зашлакованность организма. То есть во всем виновата еда и наши вредные привычки. Поэтому псориаз может развиться у каждого.
Лечение по методике Пегано
Гирудотерапия
Гирудотерапия – популярный и действенный вид нетрадиционной медицины, естественное лечение которого основано на применении медицинской пиявки. Такая терапия очень эффективна при лечении многих заболеваний кожи, особенно экзема, волчанка и псориаз.
Процедура лечения заключается в том, что пиявку помещают на кожный покров тела, при укусе
она использует свое вещество, которое содержит более ста активных полезных компонентов, влияющих на кровообращение.
Укус пиявка обезболивает собственным анестетиком, находящемся в слюне. Данная слюна обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет и расширяет стенки сосудов, избавляет от болевых ощущений и отеков, уничтожает тромбы, активизирует стимуляцию иммунитета, плодотворно влияет на обмен веществ.
Влияние укуса пиявки снимает напряжение с питающих псориатическое повреждение сосудов. Процедура длится не более часа. При этом пиявку располагают либо непосредственно на пораженном участке, либо рядом. Количество пиявок составляет от 3 до 6. Рекомендуемая протяженность процедур – 7-10 сеансов.
Несмотря на скепсис современной официальной медицины, методика приобретает большую популярность. Эффективность подтверждается успешным применением по всему миру.
Призвана не только лечить, но и предупреждать развитие псориаза и иных заболеваний кожи.
Джон Пегано в своем труде говорит о двух условиях успешного лечения от псориаза:
- Очистка организма от скопившихся токсинов
- Остановить процесс зашлаковывания
Джон Пегано говорит о комплексном подходе к данной проблеме. Для успешного результата необходимо одновременно придерживаться нескольких принципов и вести соответствующий образ жизни. Немаловажный момент – это начальное очищение. Далее все меры, направленные на излечение, можно будет назвать сопутствующими.
Джон Пегано предлагает токсины, которые скопились в организме, выводить посредством чистки толстой кишки. Сделать это можно благодаря слабительным продуктам и напиткам. Паровые ванны и специальная методика глубокого дыхания позволят вывести токсины из кожи и легких больного.
1 В чем суть программы терапии Пегано?
Можно специально обогащать питание Лецитином. Эта полезная пищевая добавка продается в аптеках и супермаркетах.
Доктор Пегано разработал программу терапии для больных псориазом, в которой нет ни единого лекарственного средства. Согласно этому методу, для того чтобы поддерживать здоровье человека, необходимо сбалансировать три составляющие:
- рациональное питание;
- духовный настрой;
- внутреннее очищение от токсинов.
Чтобы наглядно объяснить принципы питания по Пегано предлагаем несколько вариантов меню на каждый день и вы убедитесь, что для того что бы правильно питаться не требуется больших усилий или специальных рецептов.
Удобно распечатать или переписать для себя таблицы разрешеных и запрещенных продуктов, а также запомнить несколько хороших рецептов из книги доктора Пегано.
Рыбный деликатес
Один из самых популярных рецептов для обеда — рыбный суп по-французски.
Необходимо взять:
- 2 филе белой рыбы, 1 филе лосося;
- 4 стакана низкокалорийного рыбного бульона;
- шафран, если есть, 2 зубчика чеснока;
- 2 сельдерея, 3 моркови, 1 лук порей;
- четверть чашки фенхеля, 1 чашку пастернака;
- 1 ложку оливкового масла, щепотку соли и перца
Для начала необходимо потушить с маслом лук, добавить накрошенный чеснок и остальные ингредиенты. Варить блюдо нужно, пока рыба не дойдет до готовности, около 15 минут.
Свежий лосось
Для ужина отлично подойдет рецепт запеченного лосося с соусом из огурцов. Для создания этого блюда потребуется:
- филе лосося, бальзамический уксус;
- нежирный йогурт, зеленый лук;
- огурцы, пол лимона;
- укроп, соль.
Вымытое и не мокрое филе лосося выложить на фольгу и полить небольшим количеством бальзамического уксуса. Запекать примерно по 6 минут, переворачивая, чтобы пропеклись обе стороны.
Противопоказания и меры предосторожности
Метод Джона Пегано рассчитан на длительное применение и полную реорганизацию меню и образа жизни пациента. Благодаря этому и достигается устойчивый положительный результат. Джон Пегано разработал свою методику специально для тех, кто страдает от экземы и псориаза. Противопоказаниями для выбора диеты по методу Пегано являются:
- беременность;
- возраст до 18 лет;
- кормление грудью;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Посещение гастроэнтеролога обязательно нужно провести до перехода на новый диетический режим питания и до начала очищения печени. В противном случае пациент может получить анемию, рецидив и обострение псориаза.
Традиционная диета
Длительность диеты лучше не ограничивать. Ведь она включает все необходимые питательные вещества и витамины, а также комплекс процедур, направленных для поддержания оптимального уровня жизнедеятельности организма. Чаще всего диету назначают на месяц, но даже по истечении срока пациенту рекомендуют придерживаться установленного режима питания.
Так как лечение псориаза «Естественный путь» – это не только диета Джона Пегано, но и комплексная терапия для всего организма, методика включает в себя и употребление правильных продуктов, и дополнительные рекомендации:
- Необходимо тщательно избегать стрессовых ситуаций, так как они вызывают обострение псориаза. Также можно привести в норму нервную систему путем прослушивания классической музыки и посещения сеансов расслабляющего массажа.
- Раз в неделю следует проводить глубокую чистку кожи. Для этой цели можно ходить в русскую баню.
- Рекомендуется проводить очищение всего организма. С этой целью можно проводить процедуру клизмирования и пить желчегонные сборы трав, а также слабительные средства.
- Кроме того, следует посещать спа-салон для проведения ухаживающих косметических процедур.
Эти дополнительные правила помогут сделать терапию еще более эффективной.
Важно! Если через месяц терапии не появится заметных улучшений, значит нужно использовать более радикальные методы лечения.
При лечении заболевания нужно приложить много усилий, чтобы ввести псориаз в долгую ремиссию. Поэтому для избавления от недуга нужен всесторонний подход. Диета Джона Пегано лечит болезнь изнутри, очищая организм и налаживая функциональную работу всех систем.
Джон Пегано утверждал, что питание играет важную роль в жизнедеятельности всего организма. Функционирование наших органов и систем напрямую связано с тем, что мы употребляем в нашем меню.
Многие продукты, к которым так пристрастился современный человек, вызывают зашлакованность, что приводит к неправильной работе организма. Вот таблица канцерогенных продуктов, которые загрязняют организм. Именно их категорически запрещено больным псориазом.
- В идеале две трети вашего рациона должно состоять из овощей и фруктов. Витамины С, Е, РР укрепляют иммунитет, помогают противостоять вредным влияниям, вызывающим псориаз. Регенерации кожи способствует и цинк, и аминобензойная кислота
- Второй важный компонент — морская рыба. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ней, — антагонисты арахидоновой кислоты.
- Ешьте обезжиренные молочные продукты. Они содержат кальций, уменьшают склонность организма к аллергии и воспалениям, успокаивают нервную систему
- Пересмотрите свое отношение к зелени. Зелень – не добавка, а полноценная еда. Справиться с обострениями псориаза вам помогут зеленые салаты. Ешьте их несколько раз в день. Дополняйте салаты натуральными маслами. В них содержатся незаменимые жирные кислоты, необходимые при псориазе
- Включите в свою систему питания еженедельные разгрузочные дни или однодневные голодания
Система питания, созданная американцем Джоном Пегано, очень популярна в мире, тысячам людей она помогает жить полноценно и чувствовать себя практически здоровыми. Пегано декларировал три основных принципа безмедикаментозного избавления от всех кожных заболеваний: разумное питание, позитивный настрой и постоянное очищение от токсинов.
Основа питания – употребление щелочеобразующих продуктов, в первую очередь овощей и фруктов, а также соков и достаточного количества воды. Такая диета приводит к постепенному восстановлению кислотно-щелочного баланса и поэтапному оздоровлению организма в целом. Основные принципы диеты Пегано при псориазе рассмотрим в таблице ниже.
Щелочеобразующие продукты должны составить 70-80 процентов вашего рациона, кислотообразующие – всего 20-30.
Для лечения псориаза Пегано рекомендует употреблять те продукты питания, которые способствуют образованию щелочей. В этой группе на первом месте вода, затем фрукты и овощи. Именно они и являются каркасом для лечебного рациона. После этих продуктов следующее место занимают злаковые, рыбные, мясные и кисломолочные изделия, но их доля в рационе минимальна.
Для терапии по методике Джона больной должен придерживаться ряда принципов в питании:
- Употребление не менее чем 1,5 литра негазированной воды.
- Регулярное употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков.
- Очищение организма с помощью настоек на травах и чаев.
- Употребление в течение пяти дней гранулированного лецитина по столовой ложке в день.
- Натощак ежедневно принимать столовую ложку оливкового масла.
- Отказ от смешивания в рационе цитрусовых с молочными продуктами, мясных и содержащих крахмал продуктов.
- Отказ от употребления во время одного приема пищи сочетания фруктов, мучного и злаков.
- Употребление богатых клетчаткой продуктов, таких как фрукты, хлеб и каши.
- Отказ от жареного, солений, копчений и консервированных продуктов.
- Полный отказ от продуктов, в которых присутствует большое количество сахара, жиров, красителей и пищевых добавок.
Длительность такого режима не ограничивается, но в большинстве случаев врачи советуют придерживаться его строго в течение месяца, а в дальнейшем по желанию больного.
Но в этом рационе есть проблема, ведь может присутствовать аллергия на какой-либо продукт из списка разрешенных. При появлении аллергических реакций, больной должен обратиться к лечащему врачу, чтобы совместно с ним изменить меню и исключить продукт, провоцирующий гиперчувствительность.
Источник